#mutiazuzsit: Íme a második hét receptjei és bevásárlólistája!

mutiazuzsit,van20percem,uzsonna,recept
Forrás: pinterest

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Az evamagazin.hu #mutiazuzsit iskolakezdő kihívássorozatát szeptember 14-én indítottuk útjára. Az első héten öt szuper uzsonnatippet és a hozzájuk tartozó bevásárlólistát osztottunk meg veletek. De nem állunk meg, robogunk tovább a 2. heti adaggal, a kihíváshoz pedig bármikor csatlakozhatsz!

(Ha csak most csatlakozol a kihívássorozathoz, kezdheted akár elölről is: itt az első hét programja.)

Túl vagyunk a #van20percem #mutiazuzsit iskolakezdő kihívássorozatának első felén, úgyhogy vágjunk is bele a második hétbe, ami mindössze annyiban tér el majd az előző hetitől, hogy a receptek mellett számtalan izgalmas ötletet és dekorációs tippet is megosztunk majd veletek. De nem is szaporítanám tovább a szót, következzenek a második heti alapanyagok!

A második hét alapanyagai

  • Hétfő: 1 bögre zabpehely, 1/2 bögre mandulatej (vagy akármilyen tej), 1/2 bögre víz, 1/4 bögre sütőtökpüré, 1/2 ek. barna cukor (elhagyható), 1/4 tk. fahéj 1/8 tk. szegfűszeg, 1/8 tk szerecsendió
  • Kedd: 6 szelet toast kenyér, 3 szelet sonka, 3 szelet sajt, 1 ek. vaj, 2 tojás, só
  • Szerda: -
  • Csütörtökön: 60 g tápiókagyöngy, 3 dl kókusztej (vagy sima bármilyen tej), 2 dl víz, 1 ek. cukor, ¼ vaníliarúd, pár szelet mangó, 1 ek. méz
  • Péntek: -

Az második hét bevásárlólistája összesítve

  • 500 g zabpehely
  • 1 liter tej (ízlés szerint)
  • 1 db kisebb sütőtök
  • barna cukor
  • fahéj
  • szegfűszeg
  • szerecsendió
  • 1 csomag toast kenyér
  • 1 csomag vagy 3 szelet sonka,
  • 1 csomag vagy 3 szelet sajt
  • vaj
  • 2 tojás
  • 1 csomag tápiókagyöngy
  • 1 db mangó
  • vaníliarúd
  • méz

6. NAP: Sütőtökös zabkása

mutiazuzsit,van20percem,uzsonna,sütőtökös zabkása
forrás: pinterest

Jó kis otthonos őszi-téli ízvilággal borítja be az ízlelőbimbóidat ez a rendkívül egyszerű zabkásarecept, amely a sütőtökös pitére emlékeztet, csak még egészségesebb (és gyorsabb) is. A receptért kattints a linkre!

7. NAP: French toast roll-up

french toast roll-up,french toast,recept,mutiazuzsit,van20percem
forrás: Nóri/Éva magazin
Hallottál már valaha a french toast roll-upról? Itthon egyelőre még nem akkora divat, mint külföldön -, ami meglepő, hiszen a mi is imádjuk a szendvicseket, a bundáskenyeret és a gyorsan elkészülő reggeliket -, így hát itt az ideje, hogy megismerd ezt a szuper harapnivalót. A receptért kattints a linkre!

8. NAP: bentó doboz

mutiazuzsit,van20percem,bentó,bentó doboz,uszonna
forrás: pinterest

Ismerd meg a bentó dobozt, ami remek alkalmat ad arra, hogy a tápanyagokat a megfelelő arányban kapd meg (vagy csomagold a gyerekednek). Erre a fajta egyensúlyra a japánok már évszázadok óta gondosan ügyelnek. A részletekért és a bentókészítés további előnyeiért, kattints a linkre!

9.NAP: mangós tápiókapuding

tápióka,tápiókapuding,mutiazuzsit,uzsonna,van20perecem,mangós tápiókapuding
forrás: Nóri/Éva magazin

A most következő kókusztejes-tápiókapuding tökéletes reggelire, uzsonnára vagy vacsorára és akkor is, ha egészséges desszertalternatívát keresel. Növényi tejjel készítve ráadásul nemcsak, hogy vegán, de laktóz- és gluténmentes is. A receptért kattints a linkre!

10.NAP: Cuki üzenetek az uzsonnás dobozba

üzenet,uzsonna,uszis doboz,van20percem,mutiazuzsit
forrás: Hámori Zsófia
Finomságokat csomagolni a gyerek uzsidobozába, amiket aztán meg is eszik – ez az egyik legjobb, legszemélyesebb, legegyszerűbb formája mindennapos szülői gondoskodásnak. Ezért is indítottuk el a #mutiazuzsit kihívást, mert tudjuk, milyen sokan vannak olvasóink közt, akik nem csak szeretnek minden nap (vagy amikor csak tudnak) finom, egészséges és mutatós dobozt összeállítani legdrágább kincsük számára, hanem szívesen megmutatják az eredményt a közösségi oldalakon is. A cikkért és a letölthető kedves üzenetekért kattints a linkre!
Tovább olvasok
A fürdőruhád fazonján könnyebb alakítanod, mint a tesalkatodon

Testalkattól függ, ki milyen adottságát szeretné takargatni vagy kiemelni a strandon. Következzen némi fürdőruha kisokos,a legkülönbözőbb testtípusoknak fazonokat ajánlva, az Instagramról szemezgetve.

Az Interpol lecsapott az illegális vadkereskedőkre, 600 embert tartóztattak le

Tűzgolyó hadművelet… nem, most épp nem egy James Bond-filmről beszélünk, hanem az Interpol valaha volt legnagyobb összehangolt akciójáról, amely vadon élő állatok illegális kereskedelmével foglalkozó bűnözőkre irányul.

Napi horoszkóp július 17.: a Mérlegek elérik korábban kitűzött céljukat, a Skorpiók nemes jellemüket bizonyíthatják

A csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Szabó T. Anna: Folyton pakoló asszonyok

Diákkoromban jártam egy amerikai kisvárosban, ahol meghívott ebédre egy magyar család. A háziasszony egyfolytában tüsténkedett, és amikor a lakásukat dicsértem, felháborodva mesélte, hogy mifélék ezek a jenkik: csak akkor takarítanak, amikor kedvük tartja! Képzeljem el, mondta, miközben a rögtön elmosott-eltörölgetett tányérokat rakosgatta, egy tanárnőnél járt, aki cakpakk közölte: „There’s more to life than a clean house!”

Hogyan készítsd fel a gyomrod meg a májad egy ivós estére?

Mit egyél ivás előtt? Örökérvényű kérdés, hogy mit érdemes és mit nem érdemes fogyasztanunk, mielőtt italozásra adnánk a fejünket. Bizonyos ételekkel ugyanis megelőzhetjük az esetlegesen kialakuló későbbi problémákat és a másnaposságot. Következzenek jól bevált tippek kezdőknek és haladóknak.

8 híres ember, akik átlagemberekkel házasodtak

A sztárok élete egészen más, mint a miénk. Nem csoda, hogy a legtöbb hírességet egy másik sztárral hozza össze az élet. De akadnak azért olyan celebek is, akik egy-egy átlagemberrel estek szerelembe.

Beperelhet-e a gyereked, ha posztolsz róla a fészbukon?

Te mit osztasz meg a világgal magatokról? Hát a gyerkőcöd? A gyerekek adatvédelmi szempontból fokozottan veszélyeztetettek, és felelőtlenségük veszélyessé is teszi őket. Cikkünkben a mindennapi adatvédelem kulisszái mögé nézünk be, családi kalauzt adunk nektek, hogy pontosan annyi látszódjon az életetekből, amennyi még biztonságos – és főleg jogszerű.

Hogyan vedd rá a gyereket, hogy elmesélje a napját

Ha a címben található kérdésre rendszeresen csak egy nagy ’Semmi’ a válasz, akkor mindenképp olvasd el a tippjeinket.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Vesd bele magad a nyárba és fizess elő 40% kedvezménnyel 1185 Ft-ért!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem