14 nap: ennyi időn belül feladjuk a legtöbb célunkat. De miért?

álom,terv,stressz
Forrás: Getty

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

M

Mindannyian sokkal több tervet kovácsoltunk már életünkben, mint amennyit aztán megvalósítottunk. Céljaink jó részén csak egész rövid távon dolgoztunk, aztán meg is feledkeztünk róluk. De miért csináljuk ezt?

Emlékszel arra a Facebook csoportra, amit el akartál indítani? Emlékszel a mellékállásra, amiből végül nem lett semmi? És a fogyókúrás elhatározásokra? Szakemberek szerint ezek a célok jellemzően 14 nap alatt megbuknak, és ezt legtöbbször még csak észre sem veszed. Amikor kitűzted a célokat, elégedetlenséged csúcsán voltál, és akkor veszítetted el a lelkesedésedet, amikor részben visszanyerted a komfortérzeted. Ilyenkor már hajlamos vagy elhinni, hogy a probléma magától is megoldódik majd. Ám egyes nehézségektől nem lehet ilyen könnyen szabadulni, úgyhogy hamarosan ismét érzékelni kezded, hogy az a bizonyos dolog nincs rendben.

Diszkomfort érzésed idővel erősödni kezd. Minél inkább halogatod a megoldást, annál nagyobbra dagad, de egy ideig még úgy tehetsz, mintha a probléma nem is létezne. Aztán történik valami, amitől a rossz érzésed tetőzni kezd. A probléma központivá válik, és te válaszlépésre kényszerülsz. Készítesz egy cselekvési tervet, ám amikor a dühöd elszáll, kezdesz megnyugodni, hisz ismét uralod az érzéseidet. Nem vagy jól, de rosszul sem, és a probléma lassan kikerül a fókuszból. Aztán apránként visszatérsz azokhoz a rossz szokásokhoz, amelyek a probléma okozói voltak. Enyhültek a diszkomfort érzések, de nem oldódott meg semmi, így megrekedsz. Uralni akarod a berögzült szokásokat, meg akarsz birkózni velük, másrészt pedig ezek a rossz szokások már hozzátartoznak a személyes komfortzónádhoz.

terv,stressz,cél,lélek,önértékelés
forrás: Getty

Aztán újra jön a stressz élménye, és kezdődik újra az egész. Minél gyakrabban történik meg ez a ciklikus rossz érzés, annál inkább az lesz a megélésed, hogy elveszítetted a küzdelmet. Ahhoz, hogy kitörj a mókuskerékből mélyebbre kell ásnod. Lehet, hogy olyan célokat fogalmazol meg, amelyeket valójában nem is szeretnél megvalósítani? Inkább külső erők befolyásolnak, mások presszionálnak (fogyj le, stb.), de valójában nem is akarsz ezeknek megfelelni? Ezekeben az esetekben keresel magadnak valami nagy célt, amire sok energiát szánsz, de nem viszed végig a folyamatod, mert maga a cél kijelölés csak elterelés volt. Mivel nem is ezt akarod megvalósítani, eleve túl nagy feladatot jelölsz ki magadnak, hogy legyen indokod feladni.

Sokkal könnyebb kitűznöd azt a célt, hogy kőkemény tested lesz, mint azt, hogy jobban odafigyelsz az étkezésre, az életmódváltásra, a stresszmentes életre. Sokkal egyszerűbb nagyot álmodni, mint napról napra teljesíteni a szokásos kihívásokat. Lépésről lépésre nehezebb haladni, mint lottónyereményekben gondolkodni. Ha szeretnéd magadat sikeresebbnek érezni, engedd el az elterelő ábrándokat. Lásd be, hogy az a nap nem jön el, amikor apróbb vagy nagyobb kihívások nélkül maradsz. Hisz pont az a szép az életben, hogy minden napra ad feladatot.

Hétköznapi stresszhatások, amiket jobb, ha megtanulsz feloldani – kattintsd a galériát!

Nézd meg a galériánkat>5 kép
Hogyan minimalizáld a stresszt, ha egyedülálló szülő vagy?

medium

Tovább olvasok
Kép
Dobozban altatta újszülött babáját a barátnőm – megkérdeztem, miért

A barátnőm fiai életük első pár hónapjukat egy papírdobozban töltötték. Egy nagyon szép darabban, de mégis egy papírdobozban. Megkérdeztem, hogy miért.

Kép
„Amíg anya ilyen csúnya tablettát szed, neked nem lesz kistestvéred!”

Beszólnak. Kommentálják a legbelsőbb magánügyeidet. Akár a gyerek előtt is.

Kép
Vihetjük az újszülöttet levegőre? Ezt mondja a gyerekorvos:

Jó dolog összebújni egész nap az újszülöttel és a biztonságot nyújtó négy fal között lenni, ismerkedni, kiélvezni az első, közös időszakot. Ám pár nap után az újdonsült anyukáknak is elkezd hiányozni a levegő, hogy elmenjünk valahova otthonról. De vajon ki lehet egy pár napos/hetes újszülöttel már mozdulni?

Kép
7 szobanövény, aminek szinte semmi fényre nincs szüksége

Elfogyott a hely az ablakban? Vagy épp olyan helyiségbe is raknál növényt, ahol nincs ablak, ergo természetes fény sem? Nem baj, mert most mutatunk pár olyan szobanövényt, akik gyakorlatilag fény nélkül is vígan elélnek.

Kép
Meddőnek nyilvánították, pedig egészen hétköznapi módon kezelhető volt a baja

Akár a kivizsgálásnál, akár a sokadik lombiknál tartunk, a babatervezés nehézségei alaposan igénybe veszik testünket és lelkünket egyaránt. Néha reményt és eltökéltséget mozgósítanak bennünk, máskor dühösek leszünk magunkra, a párunkra és az egész világra. A testünkre pedig egyre inkább ellenségként kezdünk tekinteni, amiért nem azt teszi, amit elvárnánk tőle. Így volt ez Barbinál is.

Kép
Napi horoszkóp szeptember 26.: a Nyilasok az árral sodródnak, a Bakoknak éberségre van szükségük

Hétvégén sem érdemes kihagynod a horoszkópod, izgalmas üzeneteket tartogatnak ugyanis az egyes csillagjegyek!

Kép
Évekig nem szeretkeztünk a feleségemmel… de aztán újra egymásra találtunk

Hosszú és fájdalmas volt a küzdelem, de megérte. István elmeséli, hogyan találták vissza az intimitáshoz hosszú évekig tartó szexmentes időszak után.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem