Csak párc perc az edzés: 7 egyszerű otthoni gyakorlat, ami karbantartja a combot, hasat, popsit
Forrás: brightside.me
Erre biztosan van időd! Néhány perces, ám intenzív alakformáló gyakorlatsor.
Tényleg csak néhány perced van az edzésre, és leginkább csak otthon tudsz egy keveset mozogni? Attól még simán lehet rövid idő alatt feszesebb a combod, popsid, és a hasad is szépen elkezdhet formálódni. Ha minden nap csak annyi időt szánsz ezekre a gyakorlatokra, hogy mindegyiket elismétled 30-szor egymás után, hamar learathatod majd a kitartásod gyümölcsét. Nem kell szinte semmi hozzá, mindössze egy kényelmes viselet és egy pár 1 kg-os súlyzó (de ha az nincs, megteszi két teli vizes palack is). Indulhat a pár perces edzés? Kattints a gyakorlatokért!