Az egyik ismerősöm szokta mindig mondani, hogy úgy irigyli azokat, akik szeretnek futni, mert tényleg annyira időhatékony és hasznos sport, csak kár, hogy ő utálja. Neked is voltak már hasonló gondolataid? Ha eddig még nem próbálkoztál vele, vagy igen, de mindig elbuktál, és most szeretnéd újra megpróbálni, akkor összegyűjtöttem néhány nagyon hasznos tanácsot, amelyek segíthetnek, hogy motivált maradj, és ne fulladjon kudarcba a próbálkozás!

A futás egyébként azért egy rettentő szuper sport, mert azon túl, hogy a saját időbeosztásodhoz igazíthatod (kimehetsz futni 15 percre vagy 3 órára is), nagyon változatossá teheted (futhatsz ugyanabban a tempóban végig, de tehetsz bele sprinteket), különböző terepekre mehetsz (aszfaltra, erdőbe vagy futópályára), a szabad levegőn űzheted, ami lelkileg és testileg is nagyon jót tesz, és ha pedig a fogyás a célod, remek kalóriaégető is. Ha elkap a gépszíj, akkor már nagyon könnyű szeretni, addig azonban olykor göröngyös lehet az út.

Ha ezeket a tanácsokat megfogadod, akkor nagy eséllyel beépül az életedbe!

Amit még a kezdetek kezdetén fogadj meg, hogy hiába lesz egyre több futóismerősöd, nem fogod magad hozzájuk hasonlítgatni, hogy kinek, mennyi idő volt eljutni bizonyos szintekre, mennyi időt szánnak rá, hol tartanak. Csakis arra figyelj, hogy te komfortosan érezd magad benne, neked jobbá tegye az életed, jobban érezd magad a bőrödben, és magadhoz képest próbálj javítani a teljesítményeden!

ITT PEDIG A FUTÁS MEGKEZDÉSÉHEZ HASZNOS TIPPJEIMET OLVASHATOD: