Nem fogytam a futástól, amíg rá nem jöttem, mit szúrok el

futás,fogyás Forrás: Unsplash
Lassan, fokozatosan, lépésről lépésre történt az átállás, mert azt már kitapasztaltam, hogy a tartós fogyás titka a fenntarthatóság, akármilyen lelkesen is falom a kilométereket.

Azért kezdtem futni, hogy lefogyjak, mégis amikor ráálltam a mérlegre, kiderült, hogy híztam. És nem, nem attól, hogy izmot szedtem volna fel. Szembesültem azzal, hogy az edzés önmagában kifejezetten rossz módszer is lehet a fogyáshoz. A diétámnak és az edzéstervemnek szüksége volt egy csavarra, hogy a legtöbbet hozzam ki az eredményeimből.

A galériából kiderül, milyen változtatásokat eszközöltem annak érdekében, hogy tényleg elkezdjenek olvadni rólam a kilók: