Alacsony szénhidráttartalmú menü egy hétre
Forrás: pinterest
A szénhidrátszegény diéta az egyik leghatékonyabb módja – nyilván a sport mellett – hogy megszabaduljunk némi súlyfeleslegtől. Ha nem ez lenne a célod, akkor is érdemes időközönként beiktatnod a hétköznapokba, hiszen így egészségesebben és változatosabban táplálkozhatsz.
Ez persze nem feltétlenül jelenti azt, hogy teljes mértékben meg kell vonnod magadtól a szénhidrátot. Elég, ha hetente háromszor-négyszer kiiktatod az étrendedből a tésztákat, burgonyát és a kenyeret, így nem is diétaként, sokkal inkább egészséges életmódváltásként gondolhatsz majd rá.