Az a helyzet, hogy tényleg megcsúnyít az idegesség

álarc,maszk,karnevál,arc,ránc
Forrás: Pexels

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

M

Mintha nem lenne elég, hogy a stressz és a szorongás kikezdi a mentális egészségedet, még a külsődet is előnytelenül befolyásolja – ez már tudományos tény.

A testsúlyod, a hajad és a bőröd mind megsínylik, amikor kezdenek a gondjaid maguk alá temetni. Bizonyára tükörbe sem kell pillantanod, hogy mindezt megállapítsd – pedig ha megtennéd, azt is láthatnád az arcodra írva, hogy a stressz a tudatküszüb alatt is árt a külsődnek, méghozzá úgy, hogy kevésbé vonzóvá teszi.

A kutatások rég kimutatták, hogy a stressz súlygyarapodáshoz vezet – ezt mindenki jól tudja, aki befal egy sajtburgert, mert túlságosan el van havazva ahhoz, hogy spenótos smoothie-t keverjen ki magának. De az egyre növekvő feneked nem egy stresszes hét vagy egyetlen mekis kilengés következménye. Hosszú évek eredménye, amelyek alatt a stressz alaposan feldúlta a hormonjaidat, az étvágyadat és a tested zsírraktárait.



A tanulmányok azt mutatták ki, hogy a stressz közvetve vezet hízáshoz. A szorongás arra kényszeríti a szervezeted, hogy kortizol nevű stresszhormont termeljen, ennek hatására pedig a magas cukortartalmú és magas zsírtartalmú ételeket kívánod meg.

Amikor stresszelsz, a zsíros ételek dopamint szabadítanak fel a testedben – egy kicsit olyan, mintha heroinoznál, csak tű helyett sült krumplival tennéd. A függőség viszont ugyanúgy kialakul: feszült vagy, vigasztaló étellel kényezteted magad, ami tényleg vigasztal, így addig eszed, amíg a szorongásod sült csirkébe nem fojtottad. Ami még rosszabb, a stressz a tested zsírraktárait is feltölti, persze a legelőnytelenebb helyeken: először a hasadon alakulnak ki a hurkák.


Olvasd el ezt is!

A szorongásról sajnos a hajunk is árulkodik. Egy kutatás szerint a nagyfokú stressznek kitett nőknek 11-szer nagyobb az esélyük a fokozott hajhullásra, mint azoknak, akik nyugisabb életet élnek. A szorongás korai őszüléshez is vezethet – akár már 30 éves kor előtt is, úgyhogy erre gondolj, amikor valaki legközelebb alaposan felidegesít.


Olvasd el ezt is!

Ám a stressz a bőrünkhöz a legkíméletlenebb: ráncolod miatta a homlokod és beharapod az ajkad (ami elkerülhetetlenül ráncok kialakulásához vezet), rágod a körmöd vagy birizgálod a bőröd – mindezt sokszor úgy, hogy észre sem veszed. A stressz az aknét is súlyosbítja, lelassítja a bőr sejtmegújulási folyamatait, így szabad az út az öregedés korai jelei előtt.


Olvasd el ezt is!

Ám a külső rombolásnál sokkal rosszabb az, amit a stressz a kisugárzásoddal tesz. Egy kutatás szerint a nagyobb mennyiségű kortizol ugyanis kevésbé vonzóvá teszi a nőket a férfiak szemében. A sok magasabb kortizolszint azt a látszatot kelti a férfiak szemében, hogy kevésbé termékeny vagy. Márpedig ösztönösen ahhoz a partnerhez vonzódunk leginkább, akitől ebben a tekintetben sokat remélhetünk – még ha nem is szeretnél gyereket, akkor is ahhoz a férfihoz vonzódsz, akitől a legegészségesebb kisbabát remélhetnéd. És ez fordítva is így működik.

Úgyhogy ne hagyd magad, tegyél meg minden tőled telhetőt a stressz és a szorongás alattomos hatásai ellen!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
19 apró, de jelentős változtatás a szorongás ellen

therooster.com

Tovább olvasok
Fizetőeszköz, radír és szerelmi kötés – 19 érdekesség a kenyérről

Augusztus 20-a az Új Kenyér ünnepe, ennek apropójából összegyűjtöttünk egy halom izgalmas információt róla, amit eddig valószínűleg te sem ismertél.

A nagyobb áruházláncok iskolakezdési katalógusai egyben (hogy idén se kelljen keresgélned)

Nyomtatott reklámújságok helyett bőven elég egy helyen csekkolni (és összehasonlítani) az árakat.

Napi horoszkóp augusztus 17.: a Bikákat komoly elismerés teszi boldoggá, a Rákok fontos döntést hoznak meg

A hosszú hétvége első napján is érdemes elolvasnod a csillagok üzenetét, hisz ismét izgalmas dolgokat tudhatsz meg!

Melyik a legjobb kardioedzés, ha hasból szeretnék fogyni?

Egyáltalán nem mindenki van oda a kardióért, de ha zsírt szeretnél égetni, akkor muszáj beiktatni az edzéstervedbe. Szerencsére sokféle kardioedzés létezik.

Híres emberek, akiket gyerekkori barátság fűz össze

Hollywood tele van ikonikus barátságokkal. Sztárok, akik együtt dolgoznak, esznek, edzenek, sőt még a vörös szőnyegre is együtt sétálnak fel. És vannak olyan hírességek, akik már gyerekkoruk óta ismerik egymást.

Neked mi a szupererőd? Teszteld magad!

Töltsd ki a tesztet és írd meg nekünk, hogy eltaláltuk-e a szupererődet.

Voilà! 5 híres francia mártás, amivel bárkit lenyűgözhetsz

A klasszikus francia konyhának köszönhető a legtöbb hideg és meleg alapmártás vagy más néven anyamártás. A hollandi, a spanyol, a velouté, a besamel, a marinara és persze a majonéz is. Ezek mind-mind nélkülözhetetlenek a francia konyhában és ma már a miénkben is.

Bölcsebbé és talpraesettebbé tesz az utazás – használd ki!

Persze mindenki úgy utazik, ahogy akar. De miért ne utaznál úgy, hogy az a szellemi fittségedre is jó hatással legyen?

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Vesd bele magad a nyárba és fizess elő 40% kedvezménnyel 1185 Ft-ért!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem