Akár odavagy a reggeli edzésekért, akár irtózol tőlük, el kell ismerned, hogy megvannak az előnyei. Például hogy egész nap tele vagy energiával egy-egy jól sikerült edzés után. De hogy könnyebben is fogysz tőlük, mint ha a nap egy későbbi szakában ugranál be a fitneszterembe? Bizony, többféle kutatás is igazolja, hogy azok az alanyok, akik reggel edzettek, szignifikánsan több súlyfölöslegtől szabadultak meg, mint azok, akik déli 12 óra után mozogtak. Vajon miért? Több idejük volt edzeni? Meglehet: a következetesség az egyik fontos oka annak, hogy rengetegen választják a reggeli edzést, de itt más ok húzódik meg a háttérben. A kutatásban részt vevők mind ugyanannyit edzettek, csak az egyik csoport délelőtt, a másik délután, sőt, ugyanazt az edzésfajtát is végezték el.

Na de akkor mitől működik jobban a reggel fogyásfronton? Kattints a galériára és megtudod.