Miért vagyunk álmosak borús, esős időben?

Előszőr is fontos leszögezni, hogy ilyen jellegű fáradtság esetében nem a te lustaságodról van szó, hanem szimpla tudományról. Ugyanis az időjárás képes hatást gyakorolni a szervezetedre. A fáradtságod pedig annak köszönhető, hogy a napfényben UVA- és UVB-sugarak találhatók, melyek a szerotonin felszabadulását idézik elő, melyet nem véletlenül neveznek boldogsághormonnak. Ugyanis ez a hormon felelős az éberségért, a produktivitásért, és a jó hangulatért is. Amennyiben pedig ennek a hiányát tapasztaljuk, úgy bizony könnyedén lehetünk fáradtak, sőt kifejezetten letargikusak is.

Tudományos oka van annak, hogy ilyenkor álmos vagy

Ezentúl önmagában a borús, sötét idő hozzájárulhat ahhoz, hogy a szervezeted azt higgye, hogy melatonint kell termelnie, ennek köszönhetően pedig könnyedén előfordulhat, hogy azon kapod magad, hogy elbóbiskolsz a sötét szobában.

Emellett pedig az eső következtében megnövekedett páratartalom is hozzájárul ahhoz, hogy ránk törjön az álmosság, az eső nyugtató hangja pedig csak még tovább ingereli ezt a folyamatot. Ezentúl viharos idő esetén alacsonyabb a légnyomás, ez pedig csökkenti a levegő oxigénszintjét, ami pedig szintén hozzájárulhat az álmosság érzéséhez.

Így annak érdekében, hogy ne aludj el napközben, érdemes lehet villanyt kapcsolnod, ezzel emlékeztetve a szervezetedet arra, hogy bizony most szükséged van a produktivitására.

Az alábbi galériában pedig 5 érvet hoztunk a skandináv alvásmódszer mellett, hogy nyugodtabbak legyenek az éjszakáid!