Miért fontosak a trigliceridek?

A magas trigliceridszint része lehet a metabolikus szindrómának nevezett egészségtelen állapotnak. A betegség egyéb jellemzői a következők lehetnek:

• alacsony HDL „jó” koleszterin
• magas vérnyomás
• hasi zsír
• magas vércukorszint

A metabolikus szindróma nagymértékben növeli a szívbetegség, a stroke és a cukorbetegség kialakulásának esélyét. Az elfogyasztott cukor, szénhidrát és transzzsírok mennyiségének korlátozása, valamint a rendszeres testmozgás és egyéb étrendi változtatások segíthetnek csökkenteni a trigliceridszintet.

A triglicerid a vérben található zsírok egy fajtája. Evés után a szervezeted a felesleges kalóriákat trigliceridekké alakítja, és elraktározza a zsírsejtekben, hogy később energiát használhasson fel. Míg a trigliceridek fontos energiaellátást jelentenek a szervezet számára, a túl sok triglicerid a vérben növelheti a szívbetegség kockázatát.

Az elhízás vagy a kezeletlen cukorbetegség, a rendszeres alkoholfogyasztás és a magas kalóriatartalmú étrend mind hozzájárulhat a magas vér trigliceridszintjéhez.

Galériánkban mutatunk 7 olyan italt, ami csökkentheti trigliceridszinted és a vérzsírt!

Forrás 1., forrás 2., forrás 3.