Kanapé-puhányság ellen: 5 jógapóz maratoni Netflixezéshez

jóga,netflix
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

E

Elnyúlni a kanapén egy film kíséretében szuper tud lenni, az utóbbi hetek tapasztalatai azonban remekül bizonyítják, hogy a jóból is megárt a sok. Szóval muszáj felvenned a pózt! Bizony, jógapózra gondoltunk.

Fiatal vagyok és karantén ide vagy oda, egész rendszeresen sportolok. Szóval minden körülmény adott lenne ahhoz, hogy egy pár évig még ne gondolkozzak azon reggel az ágyból kikelve, hogy, ha egy kicsit kevesebb méltóság szorult volna belém, bizony négykézláb mennék ki a fürdőszobáig.

Úgy tűnik azonban, hogy mivel alaposan lecsökkent a napi sétaadagom, viszont jócskán megnőtt a nem létező pózokban ülésem és a hol tisztességesen fekve, hol teljesen kitekeredve prezentált sorozatnézésem dózisa, kezd utólérni a sajgó testrészek átka.

Tóth Ildikó Iyengar jógaoktató javasolt pár ászanát, amit kezdők és jógában jártasak egyaránt zökkenőmentesen kivitelezhetnek és jópár percig kényelmesen benne maradhatnak. Utóbbinak köszönhetően sotozatnézés közben is bátran alkalmazhatóak, a történetbe feledkezve pedig szinte észrevétlenül segítenek, hogy jobb legyen a közérzetünk.


A galériára kattintva megnézheted a pózokat és, hogy mire figyelj, miközben gyakorlod őket.

Nézd meg a galériánkat>5 kép
Ászanák, amikben kényelmesen tévézhetsz
Tovább olvasok
Kép
Totál szívás – Öt dolog, amit a robotporszívómtól tanultam

A karanténban mindenféle technikai kütyübe ruháztunk be. Komplett irodává alakítottuk a konyhát, a gyereknek játszótérré a nappalit. De arra is rájöttünk, hogy minél többet tartózkodunk otthon, annál nagyobb lesz a dzsuva. Így jött végül a képbe a robotporszívó – ami kísérteties egy teremtmény. Mire megtanulta a lakást, én is tanultam tőle öt dolgot.

Kép
35 dolog, amit eddig nem tudtál Joe Bidenről

Joe Biden lesz Donald Trump kihívója a 2020-as amerikai elnökválasztáson. Vessünk egy közelebbi pillantást a politikusra, aki az egész életét a nyilvánosság előtt töltötte.

Kép
Napi horoszkóp július 3.: a Skorpiók ügyei jól alakulnak, a Bakokban túlteng az energia

A hét utolsó munkanapján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz ma is izgalmas üzeneteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

Kép
Kicsúszik a kezükből az irányítás? Meghan és Harry az Instagram miatt aggódnak

A "királyi" felületeket már nem használhatják, új profiljuk pedig egyelőre nincs.

Kép
A természetes izzadásgátlás 6 alapelve

Egyszerű életmódbeli változtatások segítségével is megelőzhető, vagy csökkenthető a hónalj izzadása és a szagok intenzitása. Mutatjuk, mire figyelj oda!

Kép
Hogyan ismertem fel egy hajléktalanban egy régi ismerőst?

Franciska egy kis faluból jutott be a budapesti bölcsészkarra, és megrázó találkozás részese volt. Megírta, elmeséli.

Kép
Elbuktak a homeopátiás szerek, bye-bye, gyógyhatás!

Nincs olyan homeopátiás szer, amelynek klinikai vizsgálata során bármilyen gyógyhatást lehetett volna bizonyítani. Ezért júliustól nem is lehet rájuk így hivatkozni. Vagyis, aki ilyet vásárol, az legfeljebb a gyógyulás hitét veszi meg.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem