Kanapé-puhányság ellen: 5 jógapóz maratoni Netflixezéshez

jóga,netflix
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

E

Elnyúlni a kanapén egy film kíséretében szuper tud lenni, az utóbbi hetek tapasztalatai azonban remekül bizonyítják, hogy a jóból is megárt a sok. Szóval muszáj felvenned a pózt! Bizony, jógapózra gondoltunk.

Fiatal vagyok és karantén ide vagy oda, egész rendszeresen sportolok. Szóval minden körülmény adott lenne ahhoz, hogy egy pár évig még ne gondolkozzak azon reggel az ágyból kikelve, hogy, ha egy kicsit kevesebb méltóság szorult volna belém, bizony négykézláb mennék ki a fürdőszobáig.

Úgy tűnik azonban, hogy mivel alaposan lecsökkent a napi sétaadagom, viszont jócskán megnőtt a nem létező pózokban ülésem és a hol tisztességesen fekve, hol teljesen kitekeredve prezentált sorozatnézésem dózisa, kezd utólérni a sajgó testrészek átka.

Tóth Ildikó Iyengar jógaoktató javasolt pár ászanát, amit kezdők és jógában jártasak egyaránt zökkenőmentesen kivitelezhetnek és jópár percig kényelmesen benne maradhatnak. Utóbbinak köszönhetően sotozatnézés közben is bátran alkalmazhatóak, a történetbe feledkezve pedig szinte észrevétlenül segítenek, hogy jobb legyen a közérzetünk.


A galériára kattintva megnézheted a pózokat és, hogy mire figyelj, miközben gyakorlod őket.

Nézd meg a galériánkat>5 kép
Ászanák, amikben kényelmesen tévézhetsz
Tovább olvasok
Kép
Csak biciklizni indultam a férjemmel, de belekerekeztem a halál torkába

Nem lehet úgy élni, hogy folyton arra gondolsz, talán ez az utolsó napod. A halál az mindig csak mással történik, nem? És mégis, elég egyetlen apró baleset, hogy megértsd, ennek az egésznek tényleg bármelyik pillanatban vége szakadhat...

Kép
Tünetmentesen is fertőz a koronavírus, de sokan félreértik, mit jelent a tünetmentesség!

A ProPublica egészségügyi szakújságírója, Caroline Chen alaposan utánajárt, mit érdemes tudni a COVID-19-ről, a tünetmentes hordozókról és arról, mit tehetünk a vírus leküzdéséért. És többek között arra is felhívja a figyelmet, hogy sokan nem is tudják pontosan, mit jelent a tünetmentesség!

Kép
Napi horoszkóp szeptember 27.: a Mérlegek pihenéssel tölthetik az idejüket, a Halaknak új terveik vannak

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Kép
6 faktor, ami növeli a ráncok megjelenését – már fiatalabb korban is

Mindenki annak örülne a legjobban, ha a ráncok csak bőven 40 felett válnának problémává, de hogy ez tényleg így legyen, tenni kell a megelőzésért! A joy.hu összeállítása.

Kép
Eljött az őszi szortírozás ideje, mutatjuk, miktől szabadulj meg még ma

Alig várom, hogy legyen pár szabad órám, amikor végre megtisztíthatom az otthonomat a felgyűlt kacatoktól.

Kép
Mikor az anyós naponta kérdezett meg, hogy terhes vagyok-e már, muszáj volt megszabadulnom tőle

Kláriék nagyon akartak gyereket. Nagyon várták már az érkezését, ők is, és a család is. De egyáltalán nem segített nekik az, hogy az anyósa minden nap megkérdezte tőle, hogy megfogant-e már az unoka?

Kép
Próbáld ki Főrdös Zé házi energiaszeletét!

A legfrissebb Runner's World címlapján Fördős Zét láthatod, aki a belső oldalakon megmutatta kedvenc futóhelyét és a legjobb Street Kitchen futókaja receptjeit. Ízelítőnek íme a házi energiaszelet:

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem