Ha karcsúbb derékra vágysz, haladnod kell a korral

nő,konyha,főzés,zöldségek
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

É

És végleg el kell felejtened azokat a ma már városi legendának bizonyuló táplálkozási tanácsokat, amelyeket tizenöt–húsz éve fennen hirdettek a magazinok és az aktuális fitneszguruk.

Ne együnk tojást, mégis ehetünk tojást, a 100 százalékos gyümölcslé egészséges, a gyümölcslé annyit ér, mint a szénsavas párja, és így tovább. Még mindig lelkiismeretfurdalásod támad, ha a boltban elindul a kezed a 3,5 százalékos zsírtartalmú tej felé? Végül is nincs ezzel baj, hiszen csak azt jelzi, hogy egészségtudatosan élsz, és odafigyelsz a táplálkozási útmutatókra.

Gond csak akkor van, ha nem követed a legfrissebb ajánlásokat, amelyeket a legújabb – és jó esetben független – kutatásokra alapoznak. A Business Insider olyan tanácsokat gyűjtött össze, amelyek ma már tévhitnek bizonyulnak, hiszen sokkal több tanulmány áll rendelkezésünkre az adott témákban. (Mindenesetre azt tanácsoljuk, hogy semmit ne vegyél szentírásnak: öt, tíz, tizenöt év múlva ugyanúgy frissítsd fel a tudásod, mint most. Kezdhetjük?

Jöjjenek a táplálkozási tanácsok, amiket jobb, ha elfelejtesz:

Nézd meg a galériánkat> 10 kép
Táplálkozási tévhitek, amelyeket jobb, ha elfelejtesz
Olvasd el ezt is!
Tovább olvasok
Szex válás után: milyen lesz visszaszállni a lóra?

„Néhány hónapja váltam el, és nem érzem úgy, hogy vesztegetnem kellene az időt: különböző internetes oldalakon már belevágtam a társkeresésbe. De néha inamba száll a bátorságom: ennyi év után kicsit félek attól, milyen lesz a szex egy idegennel, ha arra kerül a sor” – vallotta be egy olvasónk.

14 kapós dublőr, aki híres színészek beugrója

Egy filmes csapat számtalan emberből áll. A színészeket mindenki ismeri, általában a rendező nevét is hallottuk már, de a háttérmunkát végző emberekről szinte semmit nem tudunk. Még akkor sem, ha éppenséggel ők is előttünk vannak a képernyőn. De kik azok a dublőrök és milyen jeleneteket játszanak el?

Batmannek öltözve menti az altatásra ítélt állatokat ez a zseniális fiatalember

Szuperhősök márpedig vannak, a szó összes értelmében!

Valóságtól elrugaszkodott divatkreációk a párizsi Coutre Weekről

A nemrég befejeződött párizsi couture hétről válogattam jónéhány eltúlzott kreációt. Ezeknek a kollekcióknak mindig is az aprólékos munka és a túlzás volt a védjegye. Ám bárki bármit mond, ez művészet a javából!

Napi horoszkóp július 22.: a Kosok számára megcsillan a siker lehetősége, a Rákokra különleges nap vár

A hét első napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, mert mára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

A "pont olyan mint lenni kell" palacsinta alapreceptje

A palacsintatészta akkor jó, ha nem nyúlós, gumiszerű, de nem is száraz és nem túl vastag. Az arányok fontosak, hát még az alapanyagok. Ha nem találtál még rá a tökéletes alapreceptre, mutatjuk!

Pásztory Dóra: Innen tudtam, hogy a gyerekemnek nem lesznek táplálkozási zavarai

Azt hiszem, a gyerekem ételek és ízek iránti rajongása nagyjából akkor dőlt el, amikor 6 hónapos magzati korában beváltottuk a nászajándékba kapott ajándékutalványunkat az egyik budapesti Michelin-csillagos étteremben. Állítólag az ízlésünk már az anyaméhben alakul, amit egy szem gyermekemmel szerzett nem túl reprezentatív tapasztalataim alapján meg tudok erősíteni.

12 mém, amit érteni fogsz, ha te is alvásproblémákkal küzdesz

Lassan elmondhatjuk, hogy jó alvónak lenni kiváltság.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Vesd bele magad a nyárba és fizess elő 40% kedvezménnyel 1185 Ft-ért!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem