Ha karcsúbb derékra vágysz, haladnod kell a korral

nő,konyha,főzés,zöldségek
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

É

És végleg el kell felejtened azokat a ma már városi legendának bizonyuló táplálkozási tanácsokat, amelyeket tizenöt–húsz éve fennen hirdettek a magazinok és az aktuális fitneszguruk.

Ne együnk tojást, mégis ehetünk tojást, a 100 százalékos gyümölcslé egészséges, a gyümölcslé annyit ér, mint a szénsavas párja, és így tovább. Még mindig lelkiismeretfurdalásod támad, ha a boltban elindul a kezed a 3,5 százalékos zsírtartalmú tej felé? Végül is nincs ezzel baj, hiszen csak azt jelzi, hogy egészségtudatosan élsz, és odafigyelsz a táplálkozási útmutatókra.

Gond csak akkor van, ha nem követed a legfrissebb ajánlásokat, amelyeket a legújabb – és jó esetben független – kutatásokra alapoznak. A Business Insider olyan tanácsokat gyűjtött össze, amelyek ma már tévhitnek bizonyulnak, hiszen sokkal több tanulmány áll rendelkezésünkre az adott témákban. (Mindenesetre azt tanácsoljuk, hogy semmit ne vegyél szentírásnak: öt, tíz, tizenöt év múlva ugyanúgy frissítsd fel a tudásod, mint most. Kezdhetjük?

Jöjjenek a táplálkozási tanácsok, amiket jobb, ha elfelejtesz:

Nézd meg a galériánkat>10 kép
Táplálkozási tévhitek, amelyeket jobb, ha elfelejtesz
Tovább olvasok
Kép
Hogyan jöttem össze 49 évesen az egyetemi szerelmemmel

Minden úgy alakult, mint a mesékben, pedig nyomasztó történetnek indult. Egy szép szerelmi história a 20.-21. század fordulóján – két részben.

Kép
Az utcán táncolnak az Operaház balettművészei

A tánc az egyik legjobb dolog, amit magunkért tehetünk, ráadásul bárhol, a nappalink, a házunk tetőteraszán, vagy akár az utcán is megtehetjük, akárcsak ezek a profi táncosok, akik most az utcán gyakorolnak.

Kép
Amikor beauty bloggernek áll a férjem

Az én férjem is azoknak a férfiaknak a táborát erősíti, akinek akkor van ápolva a bőre, ha én fogom magam, odamegyek és bekenem neki. Valami mást is csak akkor próbál ki, ha a régi, megszokott termékek helyett újakat adok a kezébe. Vagy teszek a fürdőszobai szekrénybe.

Kép
Melyik életkor a legnehezebb a gyerekekkel?

Óriási tévedés, ha azt hiszed, hogy a dackorszakkal egy jó időre túl vagytok a legmeredekebb hisztiken és nagyjeleneteken, amiket a gyermeked produkálni képes.

Kép
85 éves Mary Poppins, azaz Julie Andrews

Elegáns, gyönyörű asszony egészen kivételes énekhanggal. De Julie Andrews akkor sem adta fel, amikor egy műtét után elvesztette azt.

Kép
Öt éve csak alvásra használtuk a hálószobát, aztán jött a fordulópont

Sok házasságban a gyerek születése okozza a szexmentes időszakot, de Marcell és Mariann esetében nem ez volt a helyzet. Ők már huszonévesen eljutottak a mélypontra, de nem adták fel.

Kép
Chrissy Teigen és John Legend elvesztették harmadik babájukat

Chrissy Teigen pár napja kórházba került veszélyeztetett terhessége miatt, pár órája pedig szörnyű hírt osztott meg saját Instagram oldalán.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem