Ha karcsúbb derékra vágysz, haladnod kell a korral

nő,konyha,főzés,zöldségek
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

É

És végleg el kell felejtened azokat a ma már városi legendának bizonyuló táplálkozási tanácsokat, amelyeket tizenöt–húsz éve fennen hirdettek a magazinok és az aktuális fitneszguruk.

Ne együnk tojást, mégis ehetünk tojást, a 100 százalékos gyümölcslé egészséges, a gyümölcslé annyit ér, mint a szénsavas párja, és így tovább. Még mindig lelkiismeretfurdalásod támad, ha a boltban elindul a kezed a 3,5 százalékos zsírtartalmú tej felé? Végül is nincs ezzel baj, hiszen csak azt jelzi, hogy egészségtudatosan élsz, és odafigyelsz a táplálkozási útmutatókra.

Gond csak akkor van, ha nem követed a legfrissebb ajánlásokat, amelyeket a legújabb – és jó esetben független – kutatásokra alapoznak. A Business Insider olyan tanácsokat gyűjtött össze, amelyek ma már tévhitnek bizonyulnak, hiszen sokkal több tanulmány áll rendelkezésünkre az adott témákban. (Mindenesetre azt tanácsoljuk, hogy semmit ne vegyél szentírásnak: öt, tíz, tizenöt év múlva ugyanúgy frissítsd fel a tudásod, mint most. Kezdhetjük?

Jöjjenek a táplálkozási tanácsok, amiket jobb, ha elfelejtesz:

Nézd meg a galériánkat> 10 kép
Táplálkozási tévhitek, amelyeket jobb, ha elfelejtesz
Olvasd el ezt is!
Tovább olvasok
Egy csípős tojásos falatka most a legmenőbb street food sláger

Az esték lassan legalább olyan csípősek, mint ezek a tojásos lepénykék, így nem árthat egy kis extra forróság. Ha szereted a Jalapeño Popperst, de túl nagy macerának tartod elkészíteni, mutatunk egy egyszerűbb, de legalább olyan ütős harapnivalót.

Elkészült az első ovi, amit egy magyar lakberendező egy pszichológus tanácsai alapján tervezett

Két lakberendező olyan ovikat tervez, melyek a világon bárhol megállnák a helyüket. Interjú.

Mivel jársz jobban: közösségi vagy saját autóval?

A (fő)városi közlekedésben már környezetbarát alternatívája is van az autózásnak a kis elektromos bérautók formájában. Összegyűjtöttük a szempontokat, hogy eldönthesd, érdemes-e a zöldebb megoldást választanod.

Napi horoszkóp szeptember 21.: a Skorpiók kiállnak magukért, a Nyilasok igyekeznek csapatban együttműködni

Hétvégén is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz a csillagok mára is üzentek!

Elmondjuk, hol hallgass szarvasbőgést idén

Jó pár éve már jártam a gemenci erdőben szarvasbőgést hallgatni, ezért is örültem meg amikor megláttam, hogy most Budapest közelében is lesznek ilyen túrák…

Nem is olyan nehéz rendet tartani a gyerekszobában – mutatjuk, hogyan

Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amivel ha ideig-óráig is, de úrrá tudunk lenni azon az őskáoszon, ami a gyerekszoba.

13 híres ember, aki vitatható külsővel érkezett a reptérre

A hírességeknek nem csak a vörös szőnyegen kell tündökölniük. A papparazzik bármikor lencsevégre kaphatják őket és erre mindig készen kell állniuk – még utazás közben is.

Mennyire vagy felnőtt? Teszteld magad

Kőkeményen tartod a kezedben az életed vagy most is szalad a lakás? Válaszolj néhány egyszerű kérdésre és tudd meg, hogy milyen mélyen jársz már benne a felnőttkorban.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem