#van20percem: most pedig következzenek a második hét kihívásai!
Az evamagazin.hu és a Gyerünk, anyukám! közös kihívássorozata május 14-én indul, de ti bármikor csatlakozhattok! :)
Ugye, nem volt olyan nehéz az első hét? Lássuk, milyen kihívások várnak ránk a második héten. A #van20percem programját Kádár-Papp Nóra, a Gyerünk, anyukám alapítója állította össze.
8. nap: karhajlítások napja
Minden alkalommal, amikor sms-t vagy emailt kapsz, csinálj az asztalnak támaszkodva 10 karhajlítást!
9. nap: sok folyadék!
Ma igyál meg 3 liter vizet és/vagy cukormentes italt, teát!
10. nap: tartásjavító torna
Exkluzív videó!
11. nap: Ma ne egyél édességet!
Képes vagy kibírni egy napot édesség nélkül?
12. nap: Hasszépítő torna
Exkluzív hasszépítő videó hamarosan!
13. nap: gyakorold, amit a héten tanultál
A pár napja tanult tartásjavítást alkalmazd, amikor észreveszed, hogy szükséges!
14. nap: irány az ágy!
Ma feküdj le legalább fél órával korábban mint szoktál és nincs telefonozás az ágyban :)
![Borítókép: Forradalmasítsd a családi étkezéseket a Lauben Glass&Grill Air Fryer 3in1 5500BG készülékkel]()
Forrás: Lauben
