Jelentős szigorítás történt a magas vérnyomás diagnózisa tekintetében, ugyanis az Amerikai Szívgyógyászati Társaság, és az Amerikai Kardiológiai Kollégium más egészségügyi szervezetekkel közösen új értéket határozott meg, amelytől már magas vérnyomás diagnosztizálható.

Az eddigiekben 140/90 mmHg feletti értéktől számított a vérnyomás magasnak, azonban újabban a 130/80 mmHg feletti értéket már magas vérnyomásként könyvelik el. A változtatás indoka pedig, hogy a kutatások szerint már a 130/80 mmHg feletti vérnyomás is képes jelentősen növelni a szív- és érrendszeri betegségek, illetve az agyvérzés kockázatát.

Ez pedig nem csupán az értékek szigorítását jelenti, hanem az eddigi kategóriák átszervezését is. Ennek tekintetében két új kategória került bevezetésre: emelkedett vérnyomás (120-129 szisztolés és 80 alatti diasztolés), illetve az 1. stádiumú magas vérnyomás (130-139 szisztolés vagy 80–89 diasztolés).

A szakértők nem csupán az értékeken szigorítottak, hanem azt is kihangsúlyozták, hogy az életmódbeli változtatások mennyire jelentősek, különös tekintettel a rendszeres testmozgásra, az egészséges táplálkozásra, valamint a testsúly kontrolállására. Ugyanis ezek a tényezők rendkívül fontosak a magas vérnyomás kialakulásának a megelőzésében.

Az új határértékek bevezetésével a cél egyértelműen az, hogy a magas vérnyomás kezelése hatékonyabb legyen, továbbá csökkentse az szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.

Az alábbi galériában pedig 10 ételt hoztunk, amely csökkenti a vérnyomást!