5 tanács, hogy a szoptatási időszak alatt se legyél folyton farkaséhes, és ne érezd leharcoltnak magad

szoptatas Forrás: Jordi Salas/Getty Images
A testedből táplálni, folyadékkal ellátni egy kis élőlényt egészen fantasztikus dolog, egy olyan kapcsolódás anya és a kisbabája között, amit nehéz szavakba önteni, ugyanakkor vannak kevésbé kellemes hatásai is.

Szerencsés vagyok, különösebb zökkenők nélkül volt lehetőségem a kislányomat a születésétől kezdve 5 hónapos koráig (amikor elkezdtük a hozzátáplálást) kizárólag anyatejjel táplálni, és bár valóban csodálatos belegondolni, mennyire fantasztikus az emberi test, hogy képes erre, bizony a kevesebb alvással karöltve okozhat fáradtságot, kimerültséget, akár hízást vagy extrém fogyást, hajhullást, és egyéb kellemetlen tüneteket, ha nem vagy elég körültekintő.

kisbaba, ujszulott, anya
Forrás: Abraham Gonzalez Fernandez/Getty Images

Arról nem is beszélve, hogy ha nem vagy elég tudatos (bár oké-oké, nem könnyű tudatos lenni, amikor épp el kell látnunk egy pici babát), akkor állandóan farkaséhes leszel, hiszen a tested eszement módon vágyik majd a minél több kalóriára és szénhidrátra.

Épp ezért érdemes betartani ezeket a tanácsokat:

Galéria: 5 tanács, hogy a szoptatási időszak alatt se legyél folyton farkaséhes, és ne érezd leharcoltnak magad

5 tanács, hogy a szoptatási időszak alatt se legyél folyton farkaséhes, és ne érezd leharcoltnak magad

Itt pedig a várandósság alatti sportról és szülés utáni regenerációról osztunk meg értékes gondolatokat:

#egészség #Anyaság #szoptatás #egészségem #testem #friss anya