A szerelmeskedés ellenállóbbá teszi az immunrendszert?

szex,immunrendszer
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Amíg az emberi faj karanténba szorulva igyekszik elütni az időt vagy épp ellenkezőleg, beosztani maradék szabadidejét, nincs is üdítőbb elfoglaltság, mint a szex… akár van kivel, akár nincs. Ráadásul jót is tesz az egészségnek, még ha ez nem is olyan egyszerű.

Ha olyan szerencsés vagy, hogy a partnereddel élsz összezárva hetek óta, elképzelhető, hogy többet szexeltek, mint korábban. Miért is ne? A szex számtalan előnye mellett csökkenti a stresszt, a szorongást is. Igaz, a fertőzéstől nem véd meg. Vagy mégis? Mármint csodát a szex sem tud művelni, nem tesz védetté és végképp nem fertőtlenít – viszont számtalan kutatás igazolja, hogy jó hatással van az immunrendszerre.

Aki rendszeresen él nemi életet, annak magasabb az immunoglobulin-szintje. Vagyis a szervezetében élő fehérvérsejtek, amelyek kritikus szerepet játszanak az immunválaszban, több ilyen ellenállást biztosító molekulát termelnek. Minderről egy ma már klasszikusnak számító, 2004-ben megjelent tanulmány is beszámolt. A szex jótékony hatásának az immunrendszerre köze lehet a testmozgáshoz, amelyet szeretkezés közben végzünk, ami önmagában azt jelentené, hogy mindezt a sporttal is elérhetjük.

Csakhogy az említett kutatás azt is állítja, hogy azoknál, akik többször is szexeltek heti kettőnél, nem volt tapasztalható ugyanez az immunologlobulin-szintemelkedés. A tanulmány szerzői úgy vélik, hogy a heti legalább háromszor szexelő párok talán túlkompenzálni próbálják a kapcsolatukban felmerülő szorongásukat. Ez a hipotézis valószínűleg túlságosan általánosító lehet, hiszen számtalan tényező állhat amögött, hogy hetente hányszor bújunk össze a partnerünkkel.

Egy másik kutatás rámutat az önkielégítés jótékony hatásaira is, ami a szervezet védekezőképességét illeti. Németországi kutatók úgy találták, hogy a férfiak fehérvérsejtszáma megemelkedik orgazmus után. Ám ezek a változások nem hosszan tartóak, így nem óvnak meg sem a koronavírus, sem a közönséges megfázás ellen.

Akkor mégis milyen módon használhat a szex az immunrendszerünknek?

Nos, a rendszeres szeretkezés hosszú távon csökkentheti az adrenalin- és a kortizolszintet, hovatovább a stresszt és a feszültséget is. Ezen felül endorfin- és szerotoninhormon szabadul fel, ami bizonyítottan segít enyhíteni a fájdalmat és a görcsöket. Az oxitocin pedig, amit konyhanyelven „szerelemhormonnak” is neveznek, jobb kedvre derít, melegséggel tölt el és erősíti a kötődés érzését a partnerhez.

Persze könnyen előfordulhat, hogy a megnövekedett stresszhelyzet következtében egyszerűen nincs kedved a szexhez. Ha ez a helyzet, egyáltalán nem vagy egyedül; a jó hír az, hogy számtalan tudományosan megalapozott módszer van, amivel csökkentheted a stresszt. A legegyszerűbb a rendszeres mozgás, de segíthet a jóga/meditáció; ha elviselhető környezetet teremtünk magunk körül; ha nap mint nap tudatosan figyeled magad és számot adsz magadnak a hogylétedről.

És persze az immunrendszered szempontjából se mindegy, mit eszel:

Nézd meg a galériánkat>4 kép
Ételek, amikkel járvány idején tuningolhatod az immunrendszered
Tovább olvasok
Kép
"Nem születtem egykönnyen anyának..."

Öt évvel ezelőtt egy keddi hajnalon csupán két perces különbséggel két, fejenként két kilós kislány sírt fel egy fővárosi kórházában hajnal fél egykor. Az ő születésükről illene írnom az ötödik születésnapjuk alkalmából, de rendhagyó módon másról mesélnék most....

Kép
A legegészségesebb karácsonyi fűszerek

Jellegzetes illatuk az igazi, békebeli ünnepet; a forralt bort és a mézeskalácsot idézi; ezek a fűszerek azonban nem csak a lelkedre, a testedre is rendkívül jó hatással vannak. Gyógyító erejük miatt nem csak az őszi-téli időszakban kellene fogyasztanod belőlük.

Kép
Utasított a szomszéd, hogy ne merjek hangos lenni

Zoltánnak komoly fejtörést okozott egy társasházi minikonfliktus. A probléma egyszerű: ne folytasson bizonyos tevékenységeket a saját lakásában, mert az mindenkit zavar. A szószóló hölgy 65 év fölötti. A vádlott pedig Zoltán – és hiába volt az elmúlt 50 évben számos idős szomszédja, most, a Covid-kiszolgáltatottságban más a helyzet.

Kép
5 karácsonyi ajándék, aminek garantáltan minden nő örül

Ha tanácstalan vagy, mivel lepd meg családod hölgytagjait, íme 5 ajándék tipp, aminek egyetlen nő sem tud ellenállni, a JOY NAPOK Xmas Special alkalmából pedig kedvezményesen beszerezheted!

Kép
2020 karácsonya is lehet szuper - 3 férfias ajándék, amiket a neten is simán beszerezhetsz!

Ha nem akarod a legutolsó pillanatra hagyni a vásárlást, itt az ideje összeírni, kit mivel lepnél meg idén karácsonykor. A férfiaknak nem mindig könnyű ötletes és hasznos ajándékot tenni a fa alá - ebben segítünk most!

Kép
Második babáját és 2020 történéseit gyászolja Meghan Markle

A New York Times-ban jelent meg Meghan őszinte vallomása a vetélésről és fontos dolgot üzent minden nőnek!

Kép
Napi horoszkóp november 30.: a Bakoknak érdemes nyitottabbnak lenniük, a Halak diplomáciát gyakorolnak

A hónap utolsó napjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Kép
"Miután kigyógyultam a koronavírusból, az alábbi különös dolgot vettem észre"

Még szakértők sem tudják, pontosan milyen hatással van a szervezetre hosszabb távon a koronavírus.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem