A harag egy természetes emberi érzelem, amely tipikusan a frusztráció, a tehetetlenség, az igazságtalanság vagy a fenyegetés érzésére adott egyfajta reakció. Az utóbbi években egyre nyilvánvalóbbá válik az, hogy a bennünk lévő düh már mindenhol jelen van, nagyban nézve a közösségi média kommentszekciójától kezdve a politikai vitákon át egészen a híradásokig, és persze sokszor az élet legapróbb mozzanataiban, részleteiben is benne van.

A legtöbb frusztráció abból fakad, hogy egész egyszerűen nem érezzük az irányítást. Valahányszor bizonytalanságot vagy igazságtalanságot élünk át, esetleg mindkettőt, akár személyes, akár globális szinten, attól dühösek leszünk és elhatalmasodik bennünk a harag érzése. Ez pedig teljesen természetes. Fontos, hogy tudd: nem reagálod túl, szimplán csak úgy reagálsz, mint egy ember!

Viszont, ha állandóan dühös vagy, az hosszú távon nemcsak az egészségi állapotodra hathat ki, hanem a környezetedre is. Lehet, nem is tűnik fel, de egy-egy rosszul kezelt gyomorgörcs, stresszhelyzet a sejtjeidre és a testedre is komoly terhet róhat, ahogy szinte észrevétlenül mérgezi a körülötted élő emberek életét.

Miként kezelheted egészséges szinten a haragodat? Mondunk most 6 tippet erre!