Honnan tudhatod, hogy zsírt vagy izmot szedtél-e föl?

Honnan tudhatod, hogy zsírt vagy izmot szedtél-e föl?
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Ha az ember éppen nyakig benne van egy fitneszrezsimben, akkor könnyen előfordul, hogy… felszalad rá néhány kiló. Ilyenkor, ugyebár, azzal biztatjuk magunkat, hogy izmot szedtünk fel. De honnan tudhatnánk megállapítani, hogy tényleg így van-e?

Bizony, szinte sosem elegendő információ önmagában az, hogy mennyit mutat a mérleg. Az izomfelszedés nagyon-nagyon jó hír lehet az anyagcsere, az egészségünk és a fogyás szempontjából is. Ám ahhoz, hogy megállapítsd: izmot szedtél-e fel, néhány dolgot tudnod kell. Először is minden test máshogy raktározza a zsírt. Ez genetikai adottságokon is múlik. Egyesek szervezete zsigeri zsírból „spájzol” be többet – ami a hasüregben levő szervek körül található –, másoknál a bőr alatti zsírpárnák makacsabbak, mármint azok, amiket összes is tudsz csippenteni az ujjaid közé.

Ha hetente ötször súlyzózol, mert izmot szeretnél felszedni, jó eséllyel meg tudod mondani, hogy vékonyabbá vagy kigyúrtabbá válsz-e. Az alábbiakban megvizsgáljuk, érdemes-e egyáltalán kitűzni azt a célt, hogy izmot szedjünk fel; min múlik, hogy a testalkatod milyen változáson megy át; és egész pontosan miért nem segít önmagában a mérleg. Nézzétek a galériát:

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
Honnan tudhatod, hogy zsírt vagy izmot szedtél-e föl?

via popsugar.co.uk

Tovább olvasok
Malála nővérei: nyolc világhírű aktivista gyereklány

A 2012-ben Nobel-díjjal jutalmazott Malála Júszafzait, akit a tálibok sem tudtak megállítani a lányok oktatásáért vívott küzdelmében, már mindenki ismeri. Az utóbbi időben a környezetvédő Greta Thunberg is – jól megérdemelten – egyre nagyobb népszerűségre tesz szert. De nincsenek egyedül a harcukban, sorra ismerhetünk meg gyereklányokat, akik azért kampányolnak, hogy a világunk jobb hely legyen.

És te jógaoktató vagy már?

Ha beírod az Instagram keresőjébe, hogy #yoga, 70 millió bejegyzést dob fel az oldal. A képek nagy részén csinos, trendi nőket látsz majd. Van ott minden: mérlegállás a sziklán, gyertya a vízesésnél. Nálunk rövid két évtized alatt zajlott a bumm, de manapság mintha mindenki jógázna, és egyre több ismerősödről derül ki, hogy maga is jógaoktató. Sokarcú, érdekes világ ez, mesélünk róla kicsit – a teljesség igénye nélkül.

Napi horoszkóp szeptember 16.: az Ikreknek semmi nem szegheti a jókedvét, a Szüzek a szeretteikre számíthatnak

A hét első napján is érdemes néhány percet a horoszkópodra szánnod, hisz ismét izgalmas üzeneteket olvashatsz, amelyek egyenesen a csillagoktól jöttek!

Hét balfácán szülő, aki megpróbálta iskolába vinni a gyerekét (vagy elhozni onnan)

Amíg még nem jár a gyerek oviba-suliba, a gyanútlan szülő azt feltételezi, hogy odavinni és érte menni az egyszerűbb feladatok közé tartozik. Nagyobbat nem is tévedhetne.

7 híres ember, aki súlyos autóbalesetet élt túl

Egy baleset örökre megváltoztathatja egy ember életét. A fizikai és a lelki sérülések örökre megmaradnak. Vannak hírességek, akik átélték az autóbalesetek borzalmát, de képesek voltak az újrakezdésre.

Tizenkét idézet a takarításról, annak minden öröméről és nyűgéről

2019-ben szeptember 21-ére esik a takarítás világnapja. Már csak ezért is...

3 húsmentes meleg saláta az ősz jegyében

Az egyik kedvenc elfoglaltságunk őszi estékre: pokróccal és finomságokkal körbe véve magunkat sorozatot nézni a kanapén. Ilyenkor persze nem árt, ha nem csak finomak, de egészségesek is azok a harapnivalók.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Nem kell választanod! Két kedvenc magazinodat most egy áráért kapod meg. Fél év (5 lapszám) Éva + ajándék fél év (5 lapszám) InStyle 7950 Ft helyett 3180 Ft

Csak 3180 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem