Honnan tudhatod, hogy zsírt vagy izmot szedtél-e föl?

Honnan tudhatod, hogy zsírt vagy izmot szedtél-e föl?
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Ha az ember éppen nyakig benne van egy fitneszrezsimben, akkor könnyen előfordul, hogy… felszalad rá néhány kiló. Ilyenkor, ugyebár, azzal biztatjuk magunkat, hogy izmot szedtünk fel. De honnan tudhatnánk megállapítani, hogy tényleg így van-e?

Bizony, szinte sosem elegendő információ önmagában az, hogy mennyit mutat a mérleg. Az izomfelszedés nagyon-nagyon jó hír lehet az anyagcsere, az egészségünk és a fogyás szempontjából is. Ám ahhoz, hogy megállapítsd: izmot szedtél-e fel, néhány dolgot tudnod kell. Először is minden test máshogy raktározza a zsírt. Ez genetikai adottságokon is múlik. Egyesek szervezete zsigeri zsírból „spájzol” be többet – ami a hasüregben levő szervek körül található –, másoknál a bőr alatti zsírpárnák makacsabbak, mármint azok, amiket összes is tudsz csippenteni az ujjaid közé.

Ha hetente ötször súlyzózol, mert izmot szeretnél felszedni, jó eséllyel meg tudod mondani, hogy vékonyabbá vagy kigyúrtabbá válsz-e. Az alábbiakban megvizsgáljuk, érdemes-e egyáltalán kitűzni azt a célt, hogy izmot szedjünk fel; min múlik, hogy a testalkatod milyen változáson megy át; és egész pontosan miért nem segít önmagában a mérleg. Nézzétek a galériát:

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
Honnan tudhatod, hogy zsírt vagy izmot szedtél-e föl?

via popsugar.co.uk

Tovább olvasok
Tudjuk, mit teszünk idén ősszel – öt tévésorozat, amit alig várunk

A tévésorozatok aranykorában, amikor minden ősszel beszippantanak minket a színvonalasabbnál színvonalasabb sztorik és karakterek, ugyancsak nehéz volt kiválasztani az öt legígéretesebbet. De azért sikerült.

A szülői értekezlet valójában egy háromórás kabaré

Valahogy nagyon hamar eljött megint az idő, amikor nekünk, szülőknek is be kell ülni az iskolapadba kornyadozni... Ilyenkor csak úgy záporoznak a poénok – még ha nem is mindig annak szánták őket.

A kor csak illúzió – szívdöglesztő férfi modellek 40 felett

Egyeseknek igenis jót tesznek az eltelt évek. Amíg sok esetben a saját stílus megtalálására is hosszú éveket kell várniuk, úgy az érettség, a sárm is bizonyos kor felett érkezik meg igazán a férfiak életébe.

„Még 12 évünk van megmenteni a Földet” – mi ez az Extinction Rebellion és miért kelti itt a pánikot?

Mi a radikálisabb, egy partra sodródott bálnatetem a gyomrában harminc kiló műanyag hulladékkal vagy egy csapat aktivista, aki halottnak tetteti magát a köztereken? Az Extinction Rebellion ennél fontosabb kérdésekre is választ kínál, illetve követel.

Napi horoszkóp szeptember 19.: a Bikák az álmaikat igyekeznek megvalósítani, az Oroszlánok új lehetőség előtt állnak

Mára is izgalmas üzeneteket tartogatnak a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Tervezzünk telefontokot ajándékkal!

Ha egyedi tok tervezésére adjuk a fejünket, akkor alaposan nézzünk körül, mert nem mindig az a jó, ami a legolcsóbb. Egy igazán megbízható webáruház a legtöbb esetben rendelkezik referenciával, ahol a már elkészült munkáikat vehetjük szemügyre.

Hogyan észlelhető a túlterheltség?

Gyermekek esetén fontos, hogy a túlterheltség jeleit időben észrevegye a szülő. Szerencsére napjainkban sok gyermek sportol rendszeresen, sajnos azonban néha a komoly, feszített edzéstempó túlterheltséget okoz.

Hogyan növeljük ingatlanunk értékét modern világítás megoldással?

Egy ingatlan piaci értéke folyton változik. Rajtunk kívülálló okok is befolyásolják, úgymint elhelyezkedés vagy a környék változása. Ám az érték növekedését vagy csökkenését befolyásoló tényezők legtöbbje az ingatlanban lakókon múlik.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Nem kell választanod! Két kedvenc magazinodat most egy áráért kapod meg. Fél év (5 lapszám) Éva + ajándék fél év (5 lapszám) InStyle 7950 Ft helyett 3180 Ft

Csak 3180 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem