10-ből 9 sikeres diétázó megtartotta a súlyát ezzel a módszerrel

10-ből 9 sikeres diétázó megtartotta a súlyát ezzel a módszerrel

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

E

Egy orvosi egyetemi kutatásból az derül ki, hogy aki ezt az egy dolgot megtette, az 90 százalékos valószínűséggel meg tudta tartani az alakját.

A fogyásnál már csak egy nehezebb van: az elért testtömeg megtartása. Különböző kutatások szerint száz fogyni vágyóból egy képes tartós (egy éven át vagy tovább tartó) eredményt elérni.

Olvasd el ezt is!

Az utóbbi időben nagy port kavart az Egyesült Államokban egy tanulmány, amely a The Biggest Loser című valóságshow egyik évadának résztvevőiről szólt. A reality show valójában fogyókúraverseny, amely során a szereplők 30-40 kiló súlyfeleslegtől szabadulnak meg. A tanulmányból kiderül, hogy 6 évvel a show adásba kerülése után mindannyian visszaszedték a leadott kilókat.

A Coloradói Egyetem orvosi karának kutatói egy diétaklub 65 ezer tagját figyelték éveken keresztül. Akik közülük legalább 3 éven keresztül kitartottak a klubtagságuk mellett, azoknak a 90 százaléka meg tudta tartani elért testtömegét. A tanulság az, hogy tudatosan kell hozzáállni a diétánkhoz azután is, hogy már sikerrel jártunk és folyamatos kommunikációban lenni „sorstársainkkal”. A most megjelent új tanulmány legalábbis azt állítja, hogy ez a súlymegtartás leghatékonyabb titka.

via

Tovább olvasok
Kép
Mennyit igyon egy iskolás korú gyerek?

Legyen szó bármilyen évszakról, mindig oda kell figyelni a gyermekek folyadékbevitelére. A hidratációnak nem csak sport vagy mozgás közben, de a számítógépek előtt ülve is fontos szerepe van. Nagy-Parádi Tímeát, az Absolute Live táplálkozási szakértőjét kérdeztük.

Kép
Pokorny Lia: „Valódivá kezdhetnénk válni, valódi örömökkel és valódi célokkal”

Mintha barátnők lennénk, olyan közvetlenül és őszintén mesél magáról és a világról. Egy másfajta boldogságról, amelynek a küszöbén állunk. Arról, hogyan tesz rendet a járvány hatására az életében. A színésznő, aki 2020. november 24-én az online Éva Psziché Est vendége lesz, beavat a félelem és a nyugalom, az egyedüllét és a kiteljesedés titkaiba.

Kép
A karácsony nem marad el, jöhet a dekor!

Ünnepi dekorációk a minimalistától a romantikusig, amik csak rád várnak. Meghitt és csodákban gazdag készülődést kívánunk!

Kép
Napi horoszkóp november 23.: a Skorpiók sodródnak az árral, a Nyilasok szeretik betartani az ígéretüket

A hét első napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak az egyes csillagjegyek!

Kép
Mire jó a rágózás? Meglepő érdekességek, amiket nem sokan tudnak

A rágógumi cukormentes változata több szempontból is jó hatással lehet a szervezetedre; persze csak ha ésszel fogyasztod. Ha viszont rendszeres gyomorbántalmaid vannak, nem árt az óvatosság.

Kép
Ne utáld annyira! 5 ok, amiért időnként érdemes kelbimbót enned!

Nagyon sokan az elég erőteljes íze miatt teszik tiltólistára a kelbimbót, pedig jól elkészítve és a megfelelő dolgokkal kombinálva csodás kiegészítője lehet az egészséges étkezésnek.

Kép
Tudatos ünnepek: Hogyan készülünk mi a karácsonyra?

A Mesélj, Anyukám! podcast legújabb részében elmeséljük, hogyan készülünk mi a családjainkkal az ünnepekre, különösen az idei karácsonyra.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem