Túratanácsok totál kezdőknek koronavírus idejére

Túratanácsok totál kezdőknek koronavírus idejére
Forrás: Pikist

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

I

Itt a koronavírus második hulláma. Ha ez így megy tovább, megint nem marad túl sok szórakozási/kikapcsolódási lehetőségünk. Fel kell készülni rá, hogy megint kitörjünk a szabadba: a biciklizés mellett ősszel is reneszánszát éli a túrázás.

Amellett, hogy rettentően egészséges, az idegeket is csillapítja a természetjárás. Nagyon sokan belevágtak már tavasszal is, és vélhetőleg a második hullám alatt is sokan túrabakancsot húznak majd. Az ősz amúgy is az egyik legjobb időszak a kirándulásra: nincs kutya meleg, az erdő-mező pedig igazán színpompás. Ha az alábbi jótanácsokat betartod, akár egyedül is nekivághatsz. A szólóban túrázás talán a legpihentetőbb.

Döntsd el, egyedül mész-e: Ha csak most kezded a túrázást, akkor érdemes hozzácsapódni valakihez. Ha nincs partnered/barátod, akivel mehetnél, keress a közösségi médiában túracsoportokat.

Mérd fel a fizikai képességeid! Ne legyen túl hosszú az első nekiiramodás, mert kicsi az esélye, hogy simán felugrálsz békaügetésben a pilisi Vadálló-kövekhez. Nézd meg azt is a térképen, hogy körtúra-e, amit kinéztél vagy másik végpontba vezet az útvonal!

Próbálj olyan helyre menni először, ami nem monoton, hanem izgalmas és érdekes: váltja egymást erdő-mező és különböző geológiai frankóságok – sziklacsoportok, hegyek-völgyek. Legyen a túra vége egy mesebeli tisztás, egy kilátó, egy vízesés: valami, ami látványos, és ahová jó megérkezni. Ez motiválhat.

Ismerd meg a térképen az útvonalat, és tölts le mobilapplikációt, ami kisegít, ha elkavartál valahova. (Én a maps.me-t használom.)

Ha egyedül mész, nagyon fontos, hogy elmondd valakinek, hogy hova készülsz, mikor, és azt is, hogy kábé mikor várhatja, hogy bejelentkezel a végén.

Egyedül is felérhetsz a csúcsra!
forrás: PickPik
Egyedül is felérhetsz a csúcsra!

Csekkold előzetesen az időjárást! Nagyon fontos! És akkor is ellenőrizd, amikor éppen megérkeztél a túra elejére! A természet, amilyen szép, olyan kegyetlen, amikor hirtelen megváltoznak a körülmények.

Vegyél rendes túrazoknit és felszerelést. És cipőt/bakancsot! Nem jó az espadrillas, a balerinacipő, sőt a tornacsuka sem! A megfelelő cuccok megőrzik a lábad/tested egészségét, nem lesznek hólyagok a talpadon, tartják a bokádat. Ha az első túrán lesérülsz-rossz tapasztalatokat szerzel, lőttek a trekking-karrierednek!

Öltözz rétegesen! Le mindig vehetsz egy-egy ruhadarabot, de ha nincs mit felvenni, amikor kéne, akkor szívni fogod a fogad.

Pakolászához szükséged lesz egy könnyű kis hátizsákra.

Igyál, hidratálj a túra előtt, és közben is! Vigyél magaddal elegendő vizet! Pakolj csokit, szendvicset, magvakat, elemózsiát! Legyen nálad vécépapír!

A saját tempódban haladj. Ne rohanj! Ha elfáradtál, állj meg, és tarts hosszabb pihenőket. Jó túrázást!

Forrás: itt


Belföldi kirándulások, amiket idén nem fogok kihagyni

Nézd meg a galériánkat>6 kép
Belföldi kirándulások, amiket idén nem fogok kihagyni
Tovább olvasok
Kép
Öt dolog, amit megtanulhatsz a macskádtól

Minden érintett tudja, hogy a Macskával szemben lehetetlen a falkavezért alakítani, vagy abban bízni, hogy egyszer majd demokratikus csapatot alkottok.

Kép
9 dolog, ami számomra természetes, de a férjemnek égnek áll tőle a haja

Díszpárnák, csinos bögrék, burjánzó növények a lakásban. Minden női szívet megdobogtatja legalább az egyik, ám életünk párjai szívük szerint eltüntetnék mindet, amint kitesszük a lábunkat a lakásból.

Kép
Milyen borokat válasszunk előételekhez?

Akárcsak az italok sorában az aperitifnek, úgy az étkezések során az előételeknek is megvan a fontos szerepük. Érdemes a menüsort is ugyanúgy felépíteni, mint ahogy a borok kóstolási sorrendjét felállítani, vagyis a könnyű ételekkel és italokkal kezdeni, majd fokozatosan haladni a tartalmasabb fogások és a testesebb, érettebb borok felé. Mivel az előétel amolyan első fogás előtti étvágygerjesztő, leginkább könnyedebb, lendületesebb, frissebb borok kerülnek mellé pohárba. „Kóstoljunk bele” néhány hideg és meleg előételbe, és a hozzájuk párosítható borokba!

Kép
Megnéztem Grecsó Krisztián és Grecsó Zoltán önálló estjét

A „Többet magunkról” című darabbal a Grecsó név végérvényesen összművészeti branddé vált. Jobb nem is történhetett volna vele.

Kép
A tehénpuki és -böfögés életveszélyes!

A szarvasmarhák tejet és húst adnak nekünk. És jó sok metánt. A metán meg az egyik legveszélyesebb üvegházgáz: a klímakatsztrófához nagyban hozzájárul. De most úgy tűnik, a metánnak annyi.

Kép
Dubajban az anyák szülés után mell- és hasplasztikát is kérhetnek - ez ott természetes

Anyukák mesélnek, milyen a terhesség és a szülés Dubajban, Svédországban, Hollandiában, Franciaországban és Angliában.

Kép
Másfél évtized után elengedtem az örökbefogadást, és most boldog vagyok

Nem esett teherbe, de kétségbe sem. Járta az egészségügy rondabugyrait, a kórházakat, a borsos árú magánrendeléseket, a meddőségi klinikákat. Végül az örökbefogadás mellett döntött. Üdvtörténet nincs, mégsem vág eret magán emiatt. Ági kálváriája és felszabadulása.

Kép
Vérnyomáscsökkentő ételek

A szívbetegségek elkerüléséhez a magas vérnyomás az a kockázati tényező, amit az összes közül a legkönnyebb orvosolni. A megfelelő étkezéssel sokat segíthetsz!

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem