Miért szerettem bele a terepfutásba?

terepfutás,természet,szerelem Forrás: Getty Images
Christopher McDougall könyve szerint az ember futni született. De miért is jó nekünk ez a fajta mozgás és hogyan szeressünk meg valamit, amit az iskolai felmérések mindenkivel megutáltattak?

Sokáig nem értettem, hogy emberek miért szeretnek futni. Fusson, akit kergetnek – gondoltam. Szerettem sportolni, de képtelen voltam megérteni, hogy miért jó egy helyben szaladni egy futópadon vagy körbe-körbe rohangálni egy pályán. Nekem a futás a busz utáni rohanást és az iskolai felméréseket jelentette. Aztán pár évvel ezelőtt én is futócipőt húztam, amit azóta se vettem le.

Tudtam, hogy muszáj kezdenem magammal valamit, a mozgás pedig kézenfekvő megoldást jelentett.

Gyerekkoromban mindig sportoltam valamit. Imádtam a szabadban lenni, szerettem a csapatjátékokat és az a fajta diák voltam, aki nem lógta el a tornaórákat. Aztán ahogy teltek az évek, a sport szépen lassan eltűnt az életemből. Kibúvókat kerestem, hogy miért nem sportolok semmit. Soha nem volt rá elég időm, energiám vagy pénzem. A testemmel sosem voltam megelégedve, de akkoriban még inkább utáltam belenézni a tükörbe. Gyengének éreztem magam, nem volt jó az állóképességem. Végül mégsem fizikai okok miatt kezdtem el futni. A szorongásom akkoriban felerősödött, rányomta a bélyegét a mindennapjaimra. Tudtam, hogy muszáj kezdenem magammal valamit, a mozgás pedig kézenfekvő megoldást jelentett.

Olyan sportot szerettem volna találni, amit magamtól és magamért csinálok. Nem akartam edzőterembe menni, nem volt kedvem egy teljesen új sportot elkezdeni. Rögtön bele akartam vágni a dologba és a futás volt az egyetlen olyan mozgásfajta, ami megfelelt minden elvárásomnak. Mivel a Pilisben élek, sosem volt opció, hogy pályán vagy futópadon fussak: ki akartam menni a szabadba.

terepfutás,bookazine
A futás megszerettette velem a testemet.

Mostanra a futás az életem részévé vált. Azok az órák, amiket kinn töltök a szabadban, feltöltenek. Gyönyörű helyekre futok el, mindig látok valami szépet. Futás közben el tudok szabadulni a mindennapi pörgéstől. A futás megszerettette velem a testemet. És nem egyszerűen azért, mert leadtam néhány kilót. Futás közben erősnek érzem magam, ilyenkor mindenre képes vagyok. A mozgás segített a szorongásom leküzdésében és sokkal kevésbé visel meg a stressz. Ilyenkor van időm gondolkodni, vagy csak nézni a körülöttem lévő tájat, valahogy minden sokkal egyszerűbbnek tűnik. Csodálatos érzés a saját lábaimon eljutni valahová, teljesen másnak érzem a távolságokat. Többé nem vagyok rászorulva az autóra vagy a tömegközlekedésre. Szívesebben megyek gyalog vagy futva, ha a közelben kell eljutnom valahova. Többé nincs bűntudatom, ha nem megyek el futni vagy ha rosszul bírom. Most már nem azért indulok el, hogy a futástól szép alakom legyen vagy hogy bizonyítsak valamit. Azért futok, mert szeretek futni és az, hogy a futásnak ennyi pozitív hatása van, csak egy mellékes dolog.

Futni születtünk

Az amerikai újságíró Christopher McDougall Futni születtünk című könyve szerint az ember számára a legtermészetesebb és legalapvetőbb mozgásforma a futás. Nincs olyan szárazföldi élőlény, ami hosszú távon versenyezni tudna az emberrel. A futás belénk van kódolva, egy kis edzéssel minden egészséges ember képes lefutni hosszú távokat. Persze nem mindenki szeret futni, de azért időről időre érdemes kipróbálni, hátha egyszercsak rákapunk a dologra.

Hobbifutó vagyok. Nem futok extrém távokat és kényelmes tempóban haladok. Nem futok minden nap és néha olyan is előfordul, hogy hetekig nem húzom fel a futócipőmet. De a futás most már az életem része és remélem, hogy az is marad, mert futni jó dolog!

Nézzétek meg galériánkat azokról az ételekről, amiket nem jó enni edzés után!