Fontos tudni, hogy a táplálékkiegészítők nem esnek át olyan komoly ellenőrzésen, mint a vényköteles gyógyszerek. Így ezeknek a szedésével érdemes jobban vigyázni, hiszen nem feltétlen van arra garancia, hogy hatásosak, de sokszor még arra sem, hogy abszolút biztonságosak. Bár elsőroban a túlfogyasztásuk esetén jelentkezhetnek komolyabb problémák.

Mindig konzultálj az orvosoddal

Ennek tekintetében pedig azt javaslom, hogy amennyiben szeretnél valamilyen étrend-kiegészítőt rendszeresen fogyasztani, akkor mindenképpen kérd ki az orvosod véleményét, hiszen ő látja a jelenlegi egészségügyi állapotodat, és fel tudja azt is mérni, hogy egyes étrend-kiegészítők szedése milyen kockázatokat jelentene az esetedben.

Természetesen ez fokozottan fontos akkor, ha valamilyen krónikus betegséggel küzdesz, hiszen akkor veszélyes is lehet egyes vitaminok, vagy éppen gyógynövények fogyasztása.

Ezentúl pedig a legfontosabb, hogy nagyon ügyelj arra, hogy semmiképpen ne ess túlfogyasztásba. Tehát, ha napi egy-kettő tabletta javasolt, akkor ezt semmiképpen ne lépd túl. Amennyiben pedig valami kúraszerű fogyasztását javasolják, akkor szintén ügyelj arra, hogy ne fogyaszd rendszeresen.

Nézzük is, mely vitaminok azok, melyek akár szívproblémákat is okozhatnak!