8 szobanövény, ami minden értelemben jót tesz az egészségednek

A szobanövények nem csak esztétikai értéket képviselnek otthonunkban, hanem számos egészségügyi előnnyel is járhatnak. Ezek az élő, zöld lakótársak segíthetnek javítani a beltéri levegő minőségét, eltávolítva a káros anyagokat és szennyeződéseket. Emellett néhány fajnak stresszcsökkentő hatása van, ami segít ellazulni és javítja a közérzetet. A szobanövények tehát nem csupán díszítőelemek, hanem hasznos társak is az otthoni környezetben, hiszen hozzájárulhatnak az egészségünk és jóllétünk megőrzéséhez. Nézd meg galériánkban, milyen szobanövényeket kell azonnal beszerezned az egészséged érdekében! 8 szobanövény, ami jót tesz az egészségnek Aloe Vera (Aloé) Az aloe vera nemcsak szép, de gyógyhatású is, levelének zseléje kiválóan alkalmas a bőrproblémák kezelésére. Az ebből nyert gél enyhíti az égési sérüléseket, hidratálja a bőrt, segít a gyulladások csökkentésében. Emellett ez a növény is levegőtisztító hatású, így segít a jobb levegőminőség elérésében a lakásban. Levendula A levendula gyönyörű és illatos növény, amely hozzájárul a stressz csökkentéséhez. Jellegzetes illata nyugtató hatással van az idegrendszerre, segít ellazulni és alvásproblémák esetén is hatékony lehet. Ezen kívül a levendulaolaj hasznos a fejfájás és migrén kezelésében. Babér (Laurus nobilis) A babér nemcsak a főzés során használható fel, levelei segíthetnek a levegő minőségének javításában is. Ezek a levelek természetes légfrissítők, antibakteriális tulajdonságaik révén segíthetnek a különböző légúti megbetegedések megelőzésében. Sárkányfa (Dracaena) A sárkányfa a lakások egyik kedvelt dísznövénye, de nem csak a szépsége miatt. Ez a növény hatékonyan eltávolítja a levegőből a káros anyagokat, például a formaldehidet és a benzolt. Emellett a sárkányfa növeli a páratartalmat a lakásban, ami hasznos lehet a bőr és a légutak hidratálásában. Páfrányfenyő (Nephrolepis exaltata) A páfrányfenyő egy újabb kiváló levegőtisztító növény, amely segít a levegő páratartalmának növelésében. Ezen kívül segíthet a toxinok és szennyeződések eltávolításában is, így hozzájárul a frissebb és tisztább levegőhöz. Bromélia A bromélia nemcsak színpompás virágaival vonzza a figyelmet, hanem kiváló levegőtisztító tulajdonságaival is. Ez a növény képes elnyelni a szerves szennyeződéseket, megakadályozza a kellemetlen szagok kialakulását. Fikusz (Ficus benjamina) A fikusz egy szobanövény, amely lombjával segít javítani a levegő minőségét. A levelek felszínén található apró, szőrszerű szerkezetek képesek elnyelni a káros anyagokat és javítani a beltéri levegő minőségét. Emellett a fikusz is kiválóan szabályozza a páratartalmat. Orchidea Az orchidea nemcsak gyönyörű virágai miatt kedvelt, hanem a levegő minőségének javításában is segít. Az orchidea levelei képesek elnyelni a szennyező anyagokat. Vannak ráadásul olyan növények is, amelyek bizonyítottan javítanak a hangulaton! Ha kíváncsi lettél, akkor katt ide: 5+1 hangulatjavító gyógynövény Sáfrány A sáfrány igen közkedvelt természetes hangulatjavító, mely antidepresszánsként is bevethető. A hagyományos orvoslásban a sáfrányt számos területen használják a mai napig, beleértve a gyomorbántalmak, az emésztési zavarok, illetve az egyes légúti panaszok, például a köhögés és a megfázás kezelését, illetve a vérkeringés javítását. Ezeken túl a sáfrány kiváló a közérzet javítására, valamint a szorongás, a depresszió és más mentális panaszok kezelésére egyaránt. A sáfrány potenciális antidepresszáns hatásait számos tanulmány vizsgálta már. Ashwagandha Az elmúlt években vált ismertté hazánkban ez az igen hatékony adaptogén gyógynövény, melyet India, Nepál és Sri Lanka hagyományos orvoslásában, az ayurvédában előszeretettel alkalmaznak. Segít a hangulat kiegyensúlyozásában, a stressz csökkentésében és a nyugodt alvásban. Orbáncfű Az orbáncfű közérzet- és hangulatjavító, nyugtató teanövény, segít a gyomrot érintő stressz kezelésében is. Cseranyagot, glikozidákat, kolint is tartalmaz. Terhesség, szoptatás idején nem ajánlott, némi vérhígító hatással is bír, és a fogamzásgátlók hatását is csökkenti. Rózsagyökér Az egykor a vikingek által is fogyasztott rózsagyökérrel – ismertebb nevén illatos rózsásvarjúhájjal – elűzhető a fáradtság, fokozható a figyelem és az éberség, ráadásul csökkenthetőek a depresszió és a stressz tünetei is. A gyógynövény hatását az idegrendszerre számos klinikai kutatás vizsgálta: eredményesen képes csökkenteni a depresszió, a szorongás és a pánik tüneteit, illetve javíthatja az általános közérzetet és hangulatot is. Citromfű A citromfű mennyei illatát illóanyagainak köszönheti, de kávésavat, cseranyagokat is tartalmaz. Remek idegnyugtató és idegerősítő, de az emésztést is serkenti, oldja a görcsöket. +1: Maté tea A maté tea rengeteg vitamint és ásványi anyagot, antioxidáns hatású polifenolokat tartalmaz, továbbá egy matein nevű anyagot, ami élénkítő hatással bír mellékhatások nélkül. A fáradt idegrendszert serkenti, eközben nyugtat is, segít a koncentrációban, az izgalom és a szellemi fáradtság legyőzésében is, javítja a hangulatot és az emésztést is.