Rágózz, és még 11 jól bevált praktika enyhe reflux ellen

Rágózz, és még 11 jól bevált praktika enyhe reflux ellen
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A reflux egy krónikus betegség, amivel - ha hosszabb ideje fennáll - jó, ha orvoshoz fordulsz. Enyhe esetben azonban érdemes kipróbálni néhány jól bevált praktikát, mert lehet, hogy már ezek is segítenek!

Normál esetben a lenyelt falat a nyelőcsövön át az alsó záróizom megnyílása után a gyomorba kerül, a záróizom pedig szépen ismét záródik. Ám ha ez nem történik meg tökéletesen, a gyomorszáj tartósan nyitva maradhat és a gyomortartalom visszaáramolhat a nyelőcsőbe. Ez a reflux, vagyis szó szerint újrafolyás.

A nyelőcső nyálkahártyája azonban nincsen felkészülve arra a savra, amelyet a gyomor termel az emésztéshez. Ha ez a sav tartósan a nyelőcsőbe kerül, akkor károsíthatja annak nyálkahártyáját: irritáció, gyulladás, felmaródás következhet be, majd ezek szövődményei is.



A legtipikusabb tünet a gyomorégés, amely legtöbbször a mellkasban, a gyomorszájnál jelentkezik (ezért előfordul, hogy az érintett először szívpanaszokra gyanakszik). Előfordulhat, hogy kis mennyiségű gyomortartalom a garatba, szájba is visszaáramlik. A nyelési nehezítettség sem ritka.



A reflux jellemző a túlsúlyos embereknél, a nyelőcső záróizmára alulról nehezedő nyomás miatt. A panaszok leginkább étkezések után, nagyon hideg vagy forró ételek fogyasztásakor jelentkeznek. Tipikus, hogy laposan fekvő helyzetben erősödik, illetve a hasüregi nyomást fokozó helyzetekben, például köhögéskor.



A reflux egy krónikus betegség, ami kiújulásra hajlamos. Ha már hosszabb ideje tapasztalod a tüneteket, érdemes orvossal kivizsgáltatnod magad.

Enyhe esetben azonban érdemes kipróbálni néhány életmódbeli változást, illetve házi praktikát, mert lehet, hogy már ezek is segítenek!

Nézd meg a galériánkat>12 kép
Egy tucat bevált praktika enyhe reflux esetén
Tovább olvasok
Kép
Egy influenszer megmutatta a valóságot a tökéletes Instagram fotók mögött

Mindenki irigykedve nézi az influenszerek tökéletes képeit, de meglepő a valóság a beállított fotók mögött.

Kép
Karantén utáni első koncert: fényesen tündöklő Kiscsillag

Hogy pontosan milyenek is lesznek a koncertek a karantén után, azt csak találgattuk eddig. Ismétlem: eddig. Ugyanis elmentem helyettetek egy Kiscsillag-koncertre, és most be tudok számolni arról, hogy a szép, új világban hogy is néz ki egy ötszáz fő alatti szabadtéri rendezvény.

Kép
Kísértetjárta helyek Magyarországon: borzongató fotók!

Kopottas falak, lepergő vakolat és síri csönd. Magyarországon is rengeteg az olyan elhagyatott hely és kísérteties épület, amelyekben egyszer csak megállt az idő.

Kép
Beyoncé nem is fekete, hanem ezt figyeld: olasz! Ja és az igazi neve...

Egy floridai politikus szerint az énekesnő az egész világot felültette.

Kép
A doktornő, aki nem csak Covid-teszteket elemez, hanem állatmenhelyt is alapított

Durván ezer kóbor kutyát mentett meg ez az indonéziai patológus orvosnő.

Kép
Napi horoszkóp július 7.: az Oroszlánok ügyei rendeződni látszanak, a Szüzeknek változtatniuk kell a siker érdekében

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópod, fontos dolgokat tudhatsz ugyanis meg a csillagjegyedből!

Kép
Ezért készít ki idegileg a Zoom-meeting

Lefagy a képernyő. Furcsa visszhangokat hallasz. Egy tucat arc mered rád a képernyőn. Itt zajlik a munkahelyi értekezlet, az aznapi intrika, a személyes míting. Aztán a munkaidő lejártával még csetelhetsz anyáddal is. És úgy érzed, nem bírod tovább a videózást: teljesen ki vagy facsarva. Létező szindróma a Zoom-kiégés.

Kép
Jennifer Lopezék új otthona egy valóra vált álom

Valószínűleg te is szívesen eltöltenél ebben a házban némi időt! A joy.hu összeállítása.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem