Rágózz, és még 11 jól bevált praktika enyhe reflux ellen

Rágózz, és még 11 jól bevált praktika enyhe reflux ellen
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A reflux egy krónikus betegség, amivel - ha hosszabb ideje fennáll - jó, ha orvoshoz fordulsz. Enyhe esetben azonban érdemes kipróbálni néhány jól bevált praktikát, mert lehet, hogy már ezek is segítenek!

Normál esetben a lenyelt falat a nyelőcsövön át az alsó záróizom megnyílása után a gyomorba kerül, a záróizom pedig szépen ismét záródik. Ám ha ez nem történik meg tökéletesen, a gyomorszáj tartósan nyitva maradhat és a gyomortartalom visszaáramolhat a nyelőcsőbe. Ez a reflux, vagyis szó szerint újrafolyás.

A nyelőcső nyálkahártyája azonban nincsen felkészülve arra a savra, amelyet a gyomor termel az emésztéshez. Ha ez a sav tartósan a nyelőcsőbe kerül, akkor károsíthatja annak nyálkahártyáját: irritáció, gyulladás, felmaródás következhet be, majd ezek szövődményei is.



A legtipikusabb tünet a gyomorégés, amely legtöbbször a mellkasban, a gyomorszájnál jelentkezik (ezért előfordul, hogy az érintett először szívpanaszokra gyanakszik). Előfordulhat, hogy kis mennyiségű gyomortartalom a garatba, szájba is visszaáramlik. A nyelési nehezítettség sem ritka.



A reflux jellemző a túlsúlyos embereknél, a nyelőcső záróizmára alulról nehezedő nyomás miatt. A panaszok leginkább étkezések után, nagyon hideg vagy forró ételek fogyasztásakor jelentkeznek. Tipikus, hogy laposan fekvő helyzetben erősödik, illetve a hasüregi nyomást fokozó helyzetekben, például köhögéskor.



A reflux egy krónikus betegség, ami kiújulásra hajlamos. Ha már hosszabb ideje tapasztalod a tüneteket, érdemes orvossal kivizsgáltatnod magad.

Enyhe esetben azonban érdemes kipróbálni néhány életmódbeli változást, illetve házi praktikát, mert lehet, hogy már ezek is segítenek!

Nézd meg a galériánkat>12 kép
Egy tucat bevált praktika enyhe reflux esetén
Tovább olvasok
Kép
Molnár Ádám: Mit tanácsol egy boldogságkutató?

Szeptember 24-én az Éva Psziché Est vendége lesz Molnár Ádám szoftver architekt és boldogságkutató. Most elmondja, szerinte mit kellene – kedvenc kifejezésével élve – meghackelni azért, hogy boldogabbak legyünk.

Kép
Miért tesz idegessé a hosszas maszkviselés? És van-e erre megoldás?

Szögezzük le az elején: jómagam maszkviselő állampolgár vagyok, úgy gondolom, hogy ha a maszkkal kicsit is akadályozhatjuk a koronavírus terjedését, akkor viseljük! Persze jár némi kellemetlenséggel: összegyűjtöttem pár zavaró tényezőt és azt is végiggondoltam, mi lehet ezekre a megoldás.

Kép
10 hely ahová messziről is érkeznek utazók, csak hogy jót ehessenek

Bár most csak gondolatban utazhatunk mindenfelé (vagy annak az ódiumával, hogy hazajövet betartjuk a tíznapos karantént), tegyük félre a következő listát a szebb- szabadabb napokra!

Kép
Fújd le a szörnyeket spricnivel: 7 trükk és varázslat gyerekekhez, amikor az észérvek nem működnek

Többet viccel, mint erővel! Vesd be a humort és a varázslatot, ha el akarsz érni valamit, amit szép szóval nem tudtál.

Kép
Olyan volt, mintha másodszor veszíteném el a szüzességemet – csak sokkal jobb

Amikor húsz év után tönkrement a házasságom, tudtam, hogy nehéz időszak következik, de arra nem számítottam, hogy ennyire hiányozni fog a szex. Lívia története

Kép
Napi horoszkóp szeptember 23.: a Kosok kiállnak magukért, az Ikrek szembe mernek nézni a problémáikkal

Ma is érdemes néhány percet a horoszkópodra szánnod, hisz ismét izgalmas üzeneteket olvashatsz, amelyek egyenesen a csillagoktól jöttek!

Kép
Öt dolog, amit megtanulhatsz a macskádtól

Minden érintett tudja, hogy a Macskával szemben lehetetlen a falkavezért alakítani, vagy abban bízni, hogy egyszer majd demokratikus csapatot alkottok.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem