Megfigyelted, hogy már attól is nyugalom önt el, ha arról álmodozol, hogy elutazol egy távoli szigetre, ahol forró a talpad alatt a homok, a víz pedig kristálytisztán, a kék hihetetlen árnyalataiban csillog a napfényben? Akkor valószínűleg nem ér meglepetésként, mennyi előnnyel járhat az, amikor valóban víz mellett tartózkodsz.

Mindegy, hogy benne vagy mellette

Wallace J. Nichols tengerbiológus és író szerint javítja mentális egészségünket és elősegíti boldgoságunkat, ha víz mellett vagyunk, legyen az tenger, folyó, tó vagy éppen óceán. Minderről Kék elme című könyvében írt.

“A kék elme azt a meditációhoz közeli állapotot jelöli, amibe akkor kerülünk, amikor vízben, vízen, víz alatt vagy víz közelében vagyunk” – mondta Nichols korábban egy interjúban. “Pontosan az ellentéte a 'vörös elmének', ami az a szorongó, agyoningerelt, túlstimulált állapot, ami a modern életmóddal normálissá vált.”

Nemcsak boldoggá tesz, gyógyít is

Nichols elmondta: kutatások is alátámasztják elméletét, mely szerint ha víz közelében vagyunk, az mindannyiunknak segít elérni a boldogság emelkedett és hosszan tartó formáját. A tengerbiológus szerint azért leszünk boldogabbak, mert a víz segít “csökkenteni a stresszt és a szorongást, fokozni a jó közérzetet, csökkenteni a szív- és a légzésritmust, valamint biztonságos, hatékonyabb testmozgást végezni. Az akvaterapeuták egyre több poszttraumás stressz szindrómával, függősséggel, szorongással küzdő és autizmussal élő pácienst kezelnek a víz segítségével.”

Talán ezért van az, hogy hajlandóak vagyunk többet fizetni a vízparti ingatlanokért vagy a tengerpartra néző szállodai szobáért.

Álomba andalít

Ezen kívül ha víz közelében vagyunk, kreatívabbak leszünk, és a társalgást is mesteribben űzzük majd. De a vízpart közelsége nemcsak ébren töltött óráinkban segíthet, hanem alvás közben is. “Vannak olyan kutatások, amelyek szerint jobban alszunk, ha a természet – így a víz is – karnyújtásnyira van tőlünk” – állítja W. Christopher Winter ideggyógyász. “Nem csoda, hogy az alvást megkönnyítő hangterápiás eszközök mindig az eső, az óceán vagy a folyók hangját alkalmazzák.”

Nincs más hátra: ha teheted, menj ki a strandra, ha épp nem, akkor nézegess csodás tengerpartokat!

Forrás: Better Homes & Gardens