Jobb mint a kávé: íme, egy reggeli nyújtó gyakorlatsor, ami igazán felpörget

Jobb mint a kávé: íme, egy reggeli nyújtó gyakorlatsor, ami igazán felpörget
Forrás: thechalkboardmag.com

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

R

Rázd fel magad egy bármikor elvégezhető mozdulatsorral!

Nyugi, a világért sem akarnánk lebeszélni a kávézásról! Hogy pont mi? Esélytelen! Azonban tapasztalatból jól tudjuk, hogy egy hosszú napon el tud érni bennünket az az állapot, amin már a sokadik kávé sem segít: ugyanolyan nyúzottak, szétesettek vagyunk, ha lehörpintjük a kedvenc feketénket, és akkor is, ha nem.

Pedig ha egy ilyen frissítő gyakorlattal kezdenénk a napot – vagy akár munka közben egy rövid szünet gyanánt végigcsinálnánk néhány nyújtást –, azzal nemcsak serkenthetnénk az agyunk aktivitását, hanem számos testi fájdalomtól, mint például a a nyaki vagy derékfájdalmak is fokozatosan megkímélhetnénk magunkat. Próbáld ki ébredés után ezt a mozdulatsort, végezd akár az ágyadon, és meglátod, sokat fog dobni az általános közérzeteden!

Talán még eggyel kevesebb kávét is iszol majd. Talán.

Nézd meg a galériánkat> 12 kép
Jobb mint a kávé: íme egy reggeli nyújtó gyakorlatsor, ami igazán felpörget

thechalkboardmag.com

Tovább olvasok
Hollywoodi csillagok, akiknek ugyancsak bejött Magyarország

Annyi bajunk van a szülőhazánkkal, hogy folyton elfelejtjük, milyen jó hely. Sophie Turnernek és Luke Evansnek kell emlékeztetnie minket erre.

3 jegeskávé recept, ami kiváltja a desszertet

A jegeskávéban nem csak az a jó, hogy remekül felfrissít, de kiválthatod vele az édességet is, mikor napközben rádtör az éhségroham. Mutatunk három receptet, egyik sem bonyolult, de garantáltan feldobják a hangulatod.

Napi horoszkóp július 15.: a Bikák végre bátran hallathatják a hangjukat, a Halak váratlan helyzetbe kerülnek

A hét első munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

A párom lelépett az exével, aki a lánya lehetne

Arra számítottam, hogy megkéri a kezem, erre két nap múlva eltűnt.

A 14 legkínosabb hollywoodi pillanat az internet népe szerint

Celebbotrányok jönnek-mennek, többségük nem is marad a reflektorfényben néhány napnál tovább – utána jön a következő. De azért van egy-két híresség, aki csak nem bírja elfeledtetni a múltat.

5 távoli ország, ahol igazi törzseknél vendégeskedhetsz

Egyre többen hanyagolják Balit és a Kanári-szigeteket és keresnek fel mind-mind eldugottabb helyen élő és archaikusabb szokásrendszert követő törzseket. Csakhogy ez többet árt, mint használ.

A technika beszivárog a hálószobánkba, de jó lesz ez nekünk?

Ha alaposabban a virtuálisvalóság-pornóról és a robotszeretőkről szóló szenzációs hírek mögé nézünk, kiderül, hogy a szex és a technológia kapcsolata jóval árnyaltabb annál, mint hogy két kocka a garázsban megépíti álmai nőjét.

4 mediterrán recept, ha itthon nyaralnál

Varázsold a konyhádba Dél-Európát ezekkel a tipikus ételekkel!

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Vesd bele magad a nyárba és fizess elő 40% kedvezménnyel 1185 Ft-ért!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem