„Ilyet még életemben nem tapasztaltam” - Egy koronavírus-fertőzésen átesett háziorvos tanácsai

koronavírus,fertőzött,háziorvos
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

M

Milyen tünetei vannak? Hogyan védekezik? Mit javasol a megelőzésre, immunerősítésre? A koronavírus-fertőzés 3. hetében járó háziorvos barátnőmet kérdeztem.

Milyen tünetekkel küzdöttél?

Hidegrázással és magas lázzal kezdődött, ami két napig tartott. A majdnem 39 fokos láz az emberi szervezet védekező reakciója, így ezt lázcsillapítás nélkül elviseltem. Később jött a nátha, a köhögés, a csontfájdalmak, utóbbi miatt egyik éjszaka aludni sem bírtam. Fájtak az ízületeim, az izmaim, sőt, a bőröm meg a szemem is, és még a hajtöveim is a fejbőrömnél. A kétnapos láz után egy hétig 37-38 fok közötti hőemelkedésem volt. Közben hasmenésem is lett. Most, a 3. héten még mindig nem érzem azt, hogy teljesen egészséges lennék, újra és újra hőemelkedés és fejfájás gyötör.

Hogyan gyógyítottad magad?

Ez egy vírusfertőzés, amire a klasszikus orvostudománynak még nincs eszköze, gyógyszere. Fontos, hogy aki egy hete lázas, netán fullad vagy súlyosan beteg, az hívja fel a háziorvosát! Szerencsére nekem légzési nehézségeim nem voltak.

Így kezeltem magam:

  • Rengeteg folyadékot ittam, napi 4 liter teát és valamennyi vizet.
  • Hársfa-bodza teakeveréket használtam, de jó a kakukkfű is: ezeknek tüdőt támogató hatásuk van.
  • 3x15 grapefruitmag-cseppet fogyasztottam, mert ez támogatja az immunrendszert, és gátolja a vírusok szaporodását.
  • 2x1000 mg C-vitamint is szedtem.
  • Sós vizes gargarizálást és orröblítést folytattam mindennap 2 alkalommal: 1 dl langyos vízbe 1 teáskanál sót tettem, azt felkevertem. Ez hasznos módszer nemcsak torokfájás és orrdugulás ellen, de megelőzésre is, mert a vírus az orr és a garat területén szaporodik.
  • Bármilyen más torokfertőtlenítő is jó, ha nem kedveljük a sós víz ízét.
  • Az első 2-3 napon csak gyümölcsöt ettem, abból is keveset: azzal támogattam a szervezetemet, hogy nem terheltem túl az emésztésemet.

Mit javasolsz még a védekezésre?

  • Ha idős betegről van szó, vagy olyan személyről, aki krónikus betegségben szenved, akkor javaslom a lázcsillapítást, hideg vizes borogatást, hűtőfürdőt. Ellenkező esetben (fiatal és alapvetően egészséges személynél) jobbnak látom, ha nem csillapítjuk a lázat.
  • Ha mindenképpen muszáj a gyógyszeres lázcsillapítás, lehetőleg paracetamol hatóanyagú készítményt válasszunk.
  • Aki beteg, napi 1000 NE (nemzetközi egység) D-vitamint is szedhet.
  • Ami a táplálkozást illeti: a cukros édességek kimondottan rosszat tesznek (csoki, keksz). Tejtermékeket se fogyasszunk, mert azoknak hurutképző hatásuk van.
  • Nagyon fontos, hogy ne együk tele magunkat! Az energia nagy része ne az emésztésre, hanem arra menjen el, hogy a szervezetünk megküzd a vírussal. Fogyasszunk sok gyümölcsöt, nyers zöldséget, csírákat.

Mit tegyünk meg feltétlenül?

  • Ha valakinél megjelennek a gyanús tünetek, maradjon otthon önkéntes karanténban.
  • Hívja fel a háziorvosát, de ne menjen el hozzá!
  • Ha egyedül él, kérje meg a szomszédját, hogy segítsen a vásárlásban, és rakja az ajtaja elé a megvásárolt élelmiszert. (Ezt ebben a járványidőszakban az idősek esetében is csináljuk mindig így, megbetegedéstől függetlenül.)
  • Ha családban élünk, a beteg viseljen maszkot a lakás közös helyiségeiben (mosdó, fürdőszoba, konyha).
  • Szellőztessünk és fertőtlenítsünk sokat!
  • A család többi tagja se kávézzon és cigizzen, viszont kezdje el a sós gargalizálást és a grapefruitmag-cseppek szedését.
  • Tegyünk meg mindent azért, hogy a családtagok legalább ne egyszerre kapják meg a betegséget, és tudjanak egymásnak segíteni.

Van esély arra, hogy mindezt megússzuk?

Tudunk tenni azért, hogy ne kapjuk el, vagy ha már elkaptuk, a betegség minél könnyebb lefolyású legyen. Ennek a történetnek két fő szereplője van: a vírus és az immunrendszer. Utóbbi – melynek fő feladata, hogy eldöntse, mi az idegen az emberi szervezetben, tehát mi az elpusztítandó – legyen minél jobb állapotban! Erősítsük meg, támogassuk!

Mit tehetünk megelőzésként?

A civilizált életben nagyon sok tényező gyengítheti az immunrendszerünket. Ilyenek a szenvedélybetegségek, a mozgáshiányos életmód, a vitamin- és ásványianyag-hiány, az elektroszmog (túl sok mobil/számítógép/tv/egyéb elektronikus kütyü használata), a túlsúly, és ilyen a stressz, a szorongást kiváltó élmények is. Kevés nyers ételt fogyasztunk, annál több fehér lisztet és fehér cukrot. A természettel is nagyon kevés a kapcsolatunk.

Ezt tehetjük önmagunkért:

  • Folytassunk egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozást.
  • Együnk nyers gyümölcsöt, zöldséget, csírákat.
  • A bélflóra támogatására (itt található az immunrendszer) szedjünk kúraszerűen probiotikumot.
  • Igyunk meg 2–2,5 liter folyadékot naponta.

Ez lenne az ideális. Ám ha ez így nem megvalósítható, akkor is minden, ami ehhez közelít, már előrevisz!

Tudsz otthoni praktikákat javasolni immunerősítésre?

  • Ilyen a hideg-meleg vizes váltózuhany, amit mindennap alkalmazhatunk.
  • Javaslom a 2–6 hetes csalánteakúrát (napi ½-1 literrel), de ha az íze miatt csak 1-2 hétig bírjuk, már az is jó.
  • Fokhagymát is ehetünk kúraszerűen (napi 3 gerezdet 1 hónapig), de ha csak pár napig bírjuk, úgy is jó lehet. (Ahogy mostanában viccesen írják, lehet, hogy a vírus nem reagál, de a 1,5 m távolság meglesz,)
  • Propolisz, echinacea, grapefruitmagolaj, C-vitamin: ezeknek a fogyasztása mind hasznos lehet.
  • Együnk minél több nyers ételt, és minél kevesebb feldolgozottat!

Mi volt számodra az újszerű ebben a betegségben?

Ilyet még életemben nem tapasztaltam: sosem tudtam, hogy másnap mire ébredek. Arra kell figyelni, ha már benyaltuk ezt a remek kórokozót, hogy „olyan kis sunyi”. Amikor már nem volt lázam, és azt hittem, hogy jól vagyok, akkor jött az éjszakai csontfájdalom. Amikor főztem magamnak egy zöldséglevest, akkor támadott a hasmesés. Vissza is álltam a nyers kosztra. Aztán megjelent a szemfájás. Naponta változtak a tüneteim, és a vírus itt kóborol még bennem, érzem. Olyanokat harap vissza, amire nem számítottam. Sokat imádkoztam, amikor nem voltam jól.

A megfertőződöttek 50-70%-a tünetmentes, vagy nagyon enyhe tünetekkel vészeli át a betegséget. Úgy vélem, hogy az én esetem is enyhe-közepes, de még mindig nem érzem azt, hogy teljesen egészséges lennék. Fontos, hogy türelemmel várjuk ki a végét, és túl korán ne virgonckodjunk.

Tovább olvasok
Kép
Eszel te eleget? Íme 5 jel, hogy több kalóriára van szükséged

Már pedig borzasztóan fontos, hogy figyelj erre, máskülönben számíthatsz rá, hogy idővel hanyatlani fog az erőnléted futóként (is). A runnersworld.hu cikke.

Kép
Ha én lépek ki egy kapcsolatból, nehezebben viselem, mint amikor engem hagynak el

Apológia az Elhagyóért, akit közmegvetés sújt, pedig neki is van szíve. Adrienn története.

Kép
Immunrendszer erősítése? 3 mítosz, amit nem szabad elhinned ezzel kapcsolatban

Hogyan lehet az immunrendszert megerősíteni? Mindenekelőtt tudnod kell, mi az, amit nem szabad többé elhinned ezzel kapcsolatban!

Kép
11 dolog, amit anyák csinálnak, amikor senki nem látja őket

A WC-ben sírunk, dugicsokit eszünk és alvás helyett a gyerekeink fotóit nézegetjük. De ezzel még nincs vége a listának...

Kép
Most akkor tényleg fel akart szedni a 70 éves tanárom?

Felnőtt fejjel ültem be ismét az iskolapadba, coachingot tanulni. Imádtam minden percét. Imádtuk Frigyes tanár urat is, mert szellemes volt és elbűvölő. Később egy cukrászdában is megpróbált elbűvölni. Franci története

Kép
Így borozik Molnár Andi

Szeretjük, tiszteljük, használjuk és élvezzük. A bor mindennapjaink része. Ezerarcú nedű, melyben mindenki megtalálja a maga ízlésének leginkább tetszőt. De kinek mit is jelent igazán? Sorozatunkban ismert emberek mesélnek erről. Ezúttal Molnár Andrea táncost kérdeztük.

Kép
A férjem kedvéért sterilizáltattam magam, majd épp ezért hagyott el

Három lányunk született. Szerettünk volna fiút, persze, de azt mondtuk, hogy 3 gyerek azért elég. A férjem mondta ki a végszót: ne próbálkozzunk tovább. A harmadik császármetszés alkalmával éltem is a sterilizálás lehetőségével. Aztán két év múlva közölte: mégis szeretne egy fiút. „És ki fogja tovább vinni a családnevet?” – kérdezte. Majd bejelentette, hogy mivel nekem már nem lehet gyerekem, így elhagy.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem