Így szüntesd meg az ételallergiát

Így szüntesd meg az ételallergiát

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

T

Tehetünk valamit azonkívül, hogy megpróbáljuk elkerülni a rizikós ételeket? Íme néhány jótanács.

Talán nincs is olyan család manapság, ahol valemelyik hozzátartozónk vagy éppen saját magunk ne küzdene valamilyen ételallergiával.

Gyermekeknél a legallergénebb ételek a tej, a szója, a mogyoró, felnőtteknél pedig a halak, a kagyló, a tojás. Az ételallergia nem összekeverendő az étel-intoleranciával, amely szimpla hasmenést, puffadást, esetleg görcsöket okoz. Az ételallergia megállapításához mindig szükséges a vér immunglobulin E-szintjének meghatározása.

Így válaszd ki a boltban a legegészségesebb tojást. Kattints!

Az elmúlt években rohamosan nő az allergiások száma, amin nem is lehet csodálkozni. Az ipar olyan óriási fejlődésen ment keresztül, ami nagy mennyiségű, újfajta, többségében szintetikus vagy kémiailag módosított alapanyagot és terméket eredményezett, amely az immunrendszer és az emberi szervezet számára követhetetlen, vagyis még nem volt módunk hozzászokni ezekhez.


A változatos étkezés miatt sokkal könnyebben hozzájutunk különböző távoli kultúrák ételeihez, alapanyagaihoz, amik keresztreakciókba léphetnek a helyi élelmiszerek összetevőivel. Rohamosan növekszik a finomított, túlzottan feldolgozott élelmiszerek iránti kereslet, mely ételek nagyban tartalmaznak allergén hatással bíró összetevőket.

Sajnos ezek elől a zöldségek, gyümölcsök és más nyers élelmiszerek sem védenek meg bennünket, mert az ezekben előforduló növényvédőszerek, műtrágyák, hozamfokozók, speciális állattápszerek, antibiotikumok mind-mind idegenként hatnak a szervezetünkre. Tehetünk mégis valamit azonkívül, hogy megpróbáljuk elkerülni a rizikós ételeket? Íme néhány jótanács:

1. Fogyasszunk megbízható helyről származó, helyi és szezonális ételeket!

2. Amennyire megvalósítható, a feldolgozásuk otthon történjen!

3. Vegyük figyelembe testünk vágyait! Az egészséges általában szervezet jelzi, hogy mire van szüksége.

4. Egyáltalán ne használjunk vagy csak kis mértékben tartósítószereket, adalékanyagokat.

5. Ha nem muszáj, ne avatkozzunk az immunrendszerünk fejlődésébe gyógyszerekkel, antibiotikumokkal! Ha ezek nélkül is meggyógyulhatunk (márpedig a legtöbb esetben igen), hagyjunk a szervezetnek időt.

6. Eddzük védekezőképességünket sok mozgással a friss levegőn!


7. Ne feledjük, lelki egészségünk épp oly fontos a betegségek megelőzésében, mint az immunrendszer.

Valóban csak a pollenek okolhatók a kellemetlen tünetekért: az orrfolyásért, a tüsszögésért, a szemek duzzanatáért?Az allergia lelki okaiért kattints ide.
Tovább olvasok
Kép
Fejfájás: meddig rosszullét, honnan betegség?

Az egyik leggyakoribb testi panasz a világon: az emberek 90 százaléka élete során legalább egyszer megtapasztalja. Fejfájás és fejfájás között azonban van különbség, nem is kicsi. Ahhoz, hogy megfelelően kezelhesd, légy tisztában az egyes típusokkal.

Kép
Hogyan kavarodtam össze egy harminc évvel idősebb férfival

Márta összejött egy tanárjával az egyetemen. Megérte? Elmeséli.

Kép
Így hatott a koronavírus az álmainkra

Zuhanás, üldözés, fogak elvesztése – mind a rémálmaink jól ismert témái. A covid-járvány kezdete óta a félelmetes álombéli forgatókönyvek tárháza tovább bővült: bogarakkal, megfertőződéssel és a hirtelen felismeréssel, hogy nem viselünk maszkot emberek között.

Kép
Demotivációs tréning – azaz hogyan veszítheti el egy kamasz egy füst alatt a tanulást, a szüleit és az önbecsülését

Zoltán tanár, bár néha alig érti, hogyan lett azzá. A csendes külvárosi iskolában megbecsülő közegre és sok-sok gyerekre talált, akikkel próbál jobb kapcsolatot tartani, mint tették azt vele a saját tanárai. Elmesélte nekünk azt a történetet, amiben személyesen tapasztalta meg, hogyan lehet visszaélni csekélyke hatalommal is, és micsoda sorsrontást jelent a megalázás egy gyerek számára.

Kép
Napi horoszkóp október 29.: a Skorpióknak a meggyőző képességükre lesz szükségük, a Nyilasok nem szeretik a váratlan helyzeteket

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, merthogy ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Kép
A legfurcsább pszichológiai kísérletek

Kegyetlenek vagyunk, mi emberek? Tényleg az előítéleteink, a hárításaink, a megfelelni vágyásunk, az ösztöneink vezetnek bennünket? A szociálpszichológia kísérletekkel igyekezett feltérképezni, hogyan viselkedünk társas helyzetekben olyankor, ha kizökkenünk a megszokottból és valami szokatlannal szembesülünk. A vizsgálatok eredményein a mai napig olvasók milliói borzonganak vagy esnek egyik ámulatba a másikba.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem