Nyugi, a világért sem akarnánk lebeszélni a kávézásról! Hogy pont mi? Esélytelen! Azonban tapasztalatból jól tudjuk, hogy egy hosszú napon el tud érni bennünket az az állapot, amin már a sokadik kávé sem segít: ugyanolyan nyúzottak, szétesettek vagyunk, ha lehörpintjük a kedvenc feketénket, és akkor is, ha nem.

Pedig ha egy ilyen frissítő gyakorlattal kezdenénk a napot – vagy akár munka közben egy rövid szünet gyanánt végigcsinálnánk néhány nyújtást –, azzal nemcsak serkenthetnénk az agyunk aktivitását, hanem számos testi fájdalomtól, mint például a a nyaki vagy derékfájdalmak is fokozatosan megkímélhetnénk magunkat. Próbáld ki ébredés után ezt a mozdulatsort, végezd akár az ágyadon, és meglátod, sokat fog dobni az általános közérzeteden!

Talán még eggyel kevesebb kávét is iszol majd. Talán.