Ha korábban már megfertőzött a spinningőrület (edzőteremben végzett, magas intenzitású, zenés-kerékpáros aerobikóra), akkor bizonyára boldogan mondasz majd igent erre a nyáron különösen praktikus újításra, amely egyre több hazai nagyvárosban is elérhető.

Fotó: Pinterest

Ha pedig még sosem próbáltad a teremkerékpározást, de régóta tervezted, vagy kipróbáltad, de túlságosan megerőltetőnek találtad, és inkább a kímélőbb edzésekre szavaztál, akkor szintén ideális lehet a víz alatti spinning vagy más néven aquaspinning, amely új távlatokat nyit az edzésben.

Ötvözi a spinning áldásos és a futással vetekedő fenék- és combformáló hatásait, ugyanakkor sokkal kíméletesebb a szárazföldön végzett edzéseknél. A jó zene és a vízpart miatt kicsit olyan érzése támad az embernek, mintha egy medencés partiba csöppent volna. Jó hír, hogy a vízben tapasztalható testsúlycsökkenés miatt kedvező hatást fejt ki a módszer a csont- és izomrendszerre, mindezt a fájó ízületek: csípő, térd, gerincoszlop, túlzott terhelése nélkül.

Egy próbát mindenképp megér, főleg most, hogy egyébként is a vízpartra vágyunk. Miért ne kötnénk össze néhanapján a kellemest a hasznossal?