Aki ismeri, rendszeresen figyeli a testét, bizonyosan észrevehette, hogy ha későn fogyaszt gyümölcsöt, akkor egyszerűen képtelen álomra hajtani a fejét. Ennek oka pedig igen egyszerű, ugyanis bizonyos gyümölcsök kifejezetten nagy cukortartalommal rendelkeznek, ezeknek a fogyasztása pedig inzulint szabadít fel a szervezetben, mivel kizárólag így képes a vércukorszint szabályozására. Ennek következtében pedig az energiaszinted jelentős növekedésnek indul, a folyamat pedig igencsak megnehezíti azt, hogy álmos legyél.

Arról nem is szólva, hogy a késő esti étkezést ajánlott hanyagolni, ez fokozottan igaz abban az esetben, ha az elfogyasztandó étel nagy cukortartalommal bír, ugyanis hiába egészséges a gyümölcs, akár hízáshoz is vezethet a rendszeres, mértéktelen, késő esti fogyasztása. Így nem teljesen igaz, hogy miután egészségesek, bűntudat nélkül fogyaszthatsz belőlük. Azonban, ha a mértékre, és a fogyasztás időpontjára is vigyázol, akkor hasznos elemei lehetnek az étrendednek. Mutatjuk is, melyek azok a gyümölcsök, amelyeknek magasabb a cukortartalma, így nem ajánlott őket elalvás előtt fogyasztani!

Csak óvatosan! Ezeknek a gyümölcsöknek a legmagasabb a cukortartalma!