Az első lehetséges ok: kalória és kalória között is van különbség

Egyes kutatások azt mutatják, hogy a gyümölcsökből és zöldségekből származó magasabb kalóriák sokkal nagyobb arányban hasznosulnak energiaként, mint zsírként, miközben a gyakorlatilag nulla tápértékkel rendelkező üres kalóriák lerakódnak a szervezetben. Ha a táplálékunk nagy része üres kalóriákból, azaz például péksütikből, rágcsákból, cukrozott üdítőkből, olajban sült csemegékből, alkoholos italokból áll, testünk a gyarapodó kilók ellenére alultáplálttá válik, és tartalékolni kezd, hiszen folyamatosan azt a jelzést kapja, hogy nem áll a rendelkezésére elegendő tápanyag.

Következzen további 7 szóba jöhető probléma, ami szabotálja a fogyást.