Ez a cikk az ÉVA Magazin egy korábbi lapszámában jelent meg először „Sima ügy" címmel.

Tudtad, hogy a korábbi lapszámainkat újra megvásárolhatod? Kattints ide!

Családi reggeli rohanás közben az egyik legjobb megoldás a villámgyors, finom és tápláló turmix, amit a gyerekek is szívesen visznek az iskolába. Ezek az egyszerűen elkészíthető turmixok nemcsak laktatóak, hanem energiával is feltöltik a kicsiket az egész napra.

Frissítő turmix

Elkészítési idő: 10 perc

Hozzávalók:

• 2 banán
• fél deci almalé
• 1 narancs leve
• 1 evőkanál juharszirup

A hozzávalókat turmixold össze és szervírozd hidegen.

Trópusi koktél

Elkészítési idő: 10 perc

Hozzávalók:

• 1 egész mangó
• 1 deci kókusztej
• csipet őrölt gyömbér
• fél deci ásványvíz

A hozzávalókat turmixold össze és tálald hidegen.

Cékla-maracuja ital

Elkészítési idő: 10 perc

Hozzávalók:

• 2 deci céklalé
• 3 maracuja leve
• egy marék aszalt gojibogyó (bió webáruházban kapható)
• 2 teáskanál méz

A hozzávalókat turmixold össze és szervírozd azonnal.

Kipróbálnál valami újat? A lenti galériánkban 3 smoothie bowl recept mutatunk!