Ahogy a nyári hőség beköszönt, a megfelelő hőmérséklet és komfort fenntartása bizony fontos prioritássá válik. Természetesen egy lakás lehűtésére a legkiválóbb módszer egyértelműen a légkondicionáló berendezés, azonban, miután nem rendelkezik minden otthon ilyesfajta felszereltséggel, így szükségszerű olyan tippekhez, praktikákhoz nyúlnunk, melyek segíthetnek megoldást találni a problémára.

Miért fontos a lakás hűtése?

Amikor hosszú napokig tombol a kánikula, akkor bizony az otthonod falai is átmelegedhetnek, melytől brutálisan fullasztó lehet a hőség. Különösen akkor, ha panellakásban élsz. A tikkasztó kánikulának számos negatív hatása lehet a szellemi és a fizikai teljesesítőképességre. Ilyenkor ugyanis általában rosszul alszunk, stresszesebbek leszünk, de a fizikai és szellemi produktivitásunk is gyakran a minimálisra csökken. Így fontos, hogy megfelelő és elviselhető hőmérsékletet varázsoljunk az otthonunkba.

Először hűtsd le a testedet

Mielőtt áttérnénk a lakás lehűtésére, először érdemes magunkat felfrissíteni, melyre kiváló megoldás lehet egy hideg fürdő. Ezentúl érdemes olyan szellős ruhadarabokat választanunk, melyek könnyedén engedik levegőzni a bőrünket, és nem tapadnak a testünkre. Emellett lehet hűsítő borogatást használni a nyakadon, csuklódon és homlokodon, hogy csökkentsd a testhőmérsékletedet, sőt hideg lábfürdőt is készíthetsz, hogy lehűtsd a tested. Továbbá az ilyen forró időben az sem mindegy, hogy milyen ételekkel táplálkozol, így lehetőség szerint fogyassz könnyű és hideg ételeket, mint például gyümölcsök, saláták és joghurt, és kerüld a nehéz és fűszeres ételeket. Ezentúl iszogass olyan hideg italokat, mint jeges tea vagy citromos víz, hogy hidratált maradj a nagy hőségben.

Amikor pedig már mindent megtettél annak érdekében, hogy a tested lehűtsd és komfortosan érezd magad, akkor elkezdheted a lakásod hűtését is.

Az alábbi galériában pedig hoztunk 5 tippet, mellyel még a legforróbb panellakást is lehűtheted!