Hogy vond be a gyerekedet az Ironman-felkészülésbe?
Tervezés (földrajz, helyismeret)
Végy egy szerényebb söntés méretű, műanyag bevonatú térképet. Tedd fel a falra, adj a gyerekek kezébe szárazon törölhető táblafilcet, és kérdezd meg tőlük, ők merre mennének. Ettől máris úgy érzik, hogy részesei a kalandnak. A helyszínen aztán, amíg én izzadtam, ők felfedezték a helyi múzeumokat, állatkertet – miután közösen felmértük a lehetőségeket az interneten.
Mozgás (testnevelés)
Futóedzésen miért ne csatlakozhatna melléd (egy rövidebb szakaszra) a gyereked is? Mármint a 10 év feletti…
Főzés (háztartási ismeretek, életmód)
Az étkezés, különösen, ha diétázol, ideális terep felhívni a gyerek figyelmét a felelősségvállalásra. Még jobb, ha főzés közben nem csak a te szád és kezed, hanem az övé is jár, azaz közös programmá teszed a reggeli vagy a vacsora elkészítését, idővel pedig elérheted, hogy hetente egyszer önállóan „vegye be” a konyhát… Megtanulja egy-két könnyebb étel összedobását, és vélhetően a pazarlásról elmondottak sem esnek ki olyan könnyen a fejéből.