Heti egy képernyőmentes napot tartok karanténban, elmondom, miért észvesztően fontos ez

képernyőmentes,karantén
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

E

Egy csomót írtam már digitális detoxról a járvány előtt is, és magam is bevezettem a saját életemben számos szokást, de azt nem sikerült megoldanom, hogy teljes napokat el tudjak tölteni képernyőbámulás nélkül. A karantén hozott változást ebben is.

Ötvenvalahányadik napja ücsörgök otthon, és bár mindennap kimegyek sportolni és/vagy vásárolni, a napom nagy részét képernyő előtt töltöm. Merthogy a munkaeszközöm a számítógép, továbbá azon keresztül tartom a kapcsolatot a családtagjaimmal és a barátaimmal, digitálisan vásárolok, csekkolom le a banánkenyér receptjét, esténként a laptopomon nézek filmeket – ha nem vigyázok, egyszerűen mindent képernyő előtt csinálok.

Ez a karantén előtt időkben is így volt: amikor munkába menet felszálltam a metróra (de rég is volt, talán igaz se volt), akkor is híreket böngésztem vagy emaileztem, és amikor holtfáradtan hazaértem a munkából, akkor lerogytam a képernyő elé, hogy végre megnézzem a Diane védelmében következő epizódját. De legalább a barátokhoz, családtagokhoz nem kellett képernyő. Néhány heti karanténozás után kezdtem úgy érezni, hogy megkukulok, és muszáj korlátoznom magam ebben a tekintetben (is).

Úgy döntöttem, hogy húsvét vasárnap lesz az első nap, amikor reggeltől estig nem nézek képernyőt. Nem lesz könnyű, gondoltam, de legalább megpróbálom. Azért bevezettem néhány pontosító szabályt, úgy mint:

  • Zenét, rádiót, hangoskönyvet, satöbbit hallgatni ér és az ezzel járó képernyőigényes adminisztráciió (pl playgomb-nyomogatás) oké.
  • A kindle-olvasás nem számít, mert az nem villogó képernyő.
  • Bizonyos telefon-alkalmazásokat használni lehet, amennyiben szükséges. (Például biciklizés közben meg lehet nézni a térképet, de ha otthon hosszan böngészgetném a Google Street View-t, azzal várnom kell másnapig.)
  • Emailre és messengerre rá lehet pillantani naponta kétszer, sürgős üzenetek csekkolása céljából. Ami nem sürgős, azt ráérek másnap megnyitni.

Aztán felébredtem az első képernyőmentes napon, olvasgattam az ágyban, ráérősen megreggeliztem, takarítottam, bicikliztem, ebédet főztem, zongoráztam, megvarrtam a hónapok óta rakosgatott megvarrandó ruháimat és így tovább. Roppantul élveztem, hogy nem csekkolok üzenőfalat, nem olvasok híreket, nem kell senkivel videocsetelnem. Ha képtelen voltam felidézni mondjuk egy dalszöveget, akkor felírtam magamnak egy papírra és másnap utánanéztem.

Azóta alig várom a képernyőmentes napokat. A legjobban azt szeretem bennük, hogy néha egyszerűen tényleg semmi tennivalóm nincs ilyenkor, ami nem a laptophoz köt. Meg tudom tenni, hogy ne csináljak semmi értelmeset vagy fontosat. Elkezdtem megérteni, milyen, ahogy mondani szokták, a jelenben élni. Tegnap félórát álldogáltam az erkélyen és néztem a szemközti varjúfészket és azon töprengtem, hogyan nem pottyannak ki belőle a varjúfiókák ebben a szélben. Aki ismer engem, tudja, micsoda jellemfejlődésen megyek keresztül.


10 további megoldás kütyüfüggőség ellen:

Nézd meg a galériánkat>10 kép
Kütyüfüggőség: 10 megoldás
Tovább olvasok
Kép
5 jel, hogy a légkondicionáló berendezésed javításra szorul

Itt a légkondiszezon, úgyhogy ideje végiggondolni, vajon ideálisan működik-e a saját berendezésünk. Ha el akarjuk kerülni az izzadós, ragadós otthon töltött órákat, érdemes megtanulni, milyen „tünet” milyen „betegséget” jelenthet.

Kép
Sia elmeséli, hogyan védte meg a tinédzser táncoslányt Harvey Weinsteintől

Emlékeztek a bakfislányra, aki egyen-szőke parókát viselt Siával annak videoklipjeiben? Az ausztrál énekesnő most érdekes adalékokról rántotta le a leplet.

Kép
Támad az agyevő amőba... hogy micsoda?!

...de te azért ne ijedj meg tőle nagyon. Nem az agyevő amőba lesz az új koronavírus.

Kép
Ma van a csók világnapja – 9 meglepő tény a csókolózásról

Július 6-án ünneplik a csók világnapját. Most összeszedtünk 9 vicces, furcsa vagy épp meglepő tényt a csókolózásról.

Kép
A lány, aki egy cseppet sem fél a szénhidrátoktól – tanulj tőle!

Szerencsére lassan mindenki megérti, hogy semmi szüksége a szervezetnek a szénhidrátmegvonásra, mert hosszútávon egyáltalán nem ez a karcsúság és a kiegyensúlyozottság titka. Ha azonban még mindig azt gondolod, hogy a szénhidrát igenis közellenség, érdemes elolvasnod Botos Reni életmódblogger ’szénhidrát-storyját’!

Kép
A férjem nem egy született apa, így gyereket és apát is nekem kellett nevelnem

Az anyai ösztön többnyire egy létező jelenség, de mi a helyzet az apai ösztönnel? És mit tegyünk, ha a férjünk szívét nem, hogy nem dobogtatja meg az újszülött gyermeke, de egyenesen menekül tőle, a vele járó feladatokkal otthonról? Sokunk története ez, ám mostani történetünk főszereplője, Niki nem törődött ebbe bele. Eltökélte, hogy apát farag a férjéből, hogy gyermeke teljes családban nőjjön fel, így a szülés után nem csak a gyereknevelésbe, hanem az „apanevelésbe” is belekezdett.

Kép
Napi horoszkóp július 6.: a Szüzek szép eredményeket érhetnek el, a Bakok a nagy pillanatra várnak

A hét első napján is érdemes néhány percet a horoszkópodra szánnod, hisz a csillagok mára is üzentek!

Kép
Szabadvers a Zoomhoz

Miért ne lehetne ódát írni a RedMenta programhoz vagy a Krétához? Bus István kollégánkat a Zoom ihlette meg és gondolatait szabadvers formába öntötte.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem