Ha nincs időd és/vagy pénzed edzőterembe járni, érdemes kipróbálnod legalább egyet-kettőt az alábbi fitneszvideó-csatornák közül. Van köztük 5 vagy 10 perces gyakorlatsor éppúgy, mint komplett egyórás izommunka. A legtöbbjük angol nyelvű, de úgyis a látvány a lényeg.

A videócsatornák leírásaiban is rendre felhívják a nézők figyelmét, hogy az otthoni mozgás saját felelősségre történik (értelemszerűen, hiszen nincs jelen szakember); és hogy ha már régen mozogtál utoljára, kisbabát vársz vagy valamilyen sérüléssel küzdesz, érdemes az orvosoddal egyeztetni, mielőtt kipróbálnál valami újat.

1. Popsugar Fitness

Rengeteg, rengeteg videót találsz ezen a csatornán, amelyek különböző izomcsoportokra fókuszálnak , de végigcsinálhattok több 40 perces edzést is.

[cikk=39237]

2. Yoga With Adriene

Kiváló és színvonalas jógacsatorna nem csak kezdőknek. Munkatársunk is erre jógázik nap mint nap.

3. Jessamyn Stanley

Ő a híres „plus size jógaoktató”, akiről itt írtunk nemrég. Ez a reggeli„ébredezős-nyújtózkodós” gyakorlatsor nálunk már bevált.

4. Tone It Up

Akit nem zavar, ha „beach babe”-nek szólítja két tökéletes alakú csaj, aki kibontott hajjal edz a tengerparton, miközben ő maga a nem annyira tökéletes alakjával a nappaliban izzad, mint egy ló, az bátran kattintson erre a csatornára. :)

5. LiveExercise

Ez a videócsatorna kifejezetten elhízott tornázóknak is készít videókat. De találunk itt haladó edzéseket és gyerekeknek való tornagyakorlatsorokat is.

+1. Gyerünk, anyukám!

Ez a kedvencünk, még ha nem is ingyenes: eddig csak Kádár Papp Nóra tartott otthonában livestream videós tornákat minden héten, de most már heti órarend, többféle oktató és óratípus várja az otthonról tornázni vágyókat. (Nem véletlen, hogy a júniusi Éva magazinban is szerepelt!)Különösen bájos, amikor Nóra időnként fegyelmezi a nyílt színen keresztbetotyogó gyerekeit.