JoyNapok logo
Elérhető az Éva legújabb száma most JOY-napok kuponfüzettel!
0 nap 0 óra 0 perc

Havi 3 szelet csokit egyél, ha jót akarsz a szívednek!

csokoládé,szívbetegség Forrás: pexels.com
Ha néhanapján jól esne egy szelet csoki, akkor semmiképp ne állj ellen a kísértésnek, mivel kutatások szerint nagyon jót tehet az egészségednek!

Kutatók arra jöttek rá, hogy a csokoládéban lévő flavonoidok elősegítik az érrendszer egészségét és csökkentik a gyulladást a szervezetben. Azonban a kulcs ebben az esetben is a moderált fogyasztáson van, hiszen a gyakori csokievés inkább árt, mint használ. Akik három szelet csokit esznek havonta 13 százalékkal csökkenthetik a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Akik viszont naponta fogyasztanak belőle, 17 százalékkal növelik a szívbetegségekre való esélyt.

“A csokoládé gyulladáscsökkentő hatású, a benne lévő flavonoidoknak köszönhetően. Ezek az anyagok a jó koleszterin mennyiségét is képesek megnövelni. A flavonoidok egyébként megnövelik az értágító hatású salétromsav mennyiségét. A csoki viszont telített zsírokban is gazdag, ezért is fontos, hogy odafigyeljünk a bevitt mennyiségre.”
mondta dr. Chayakrit Krittawong, a kutatás vezetője.

A szakértő szerint az étcsoki a legegészségesebb, hiszen ez tartalmazza a legtöbb flavonoidot és a legkevesebb cukrot. Éppen ezért ez a legjobb választás, emellett pedig a kakaótartalomra is érdemes figyelni.

Olvasnál még a témában?

Galéria: 5 hívogató csokoládézó és csokibolt Budapesten

5 hívogató csokoládézó és csokibolt Budapesten

#egészség #Táplálkozás #Csoki #csokoládé #Szívbetegség