Szuperital nem csak reggelire! – Jéghideg matcha smoothie

Szuperital nem csak reggelire! – Jéghideg matcha smoothie
Forrás: jessicagavin.com

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Ha egy hűs energiabombára vágysz, próbáld ki a matcha-teával készült smoothie-t!

Ez a szuperzöld smoothie egész délelőttre, de legalábbis hosszú órákra fel fog pörgetni, mindezt pedig teszi kizárólag egészséges alapanyagokkal. Hasznos fehérjéket, rostot, gyümölcsöt, zöldséget és ezekből kinyert értékes antioxidánsokat juttat a szervezetedbe, felpörgeti az anyagcserédet, segíti az emésztésedet. Ja, és ha azt eddig kihagytuk volna, eszméletlenül finom is! Dobj össze egy hűsítő matchás smoothie-t, kortyold el, amikor csak jólesik, és élvezd jótékony hatását, s persze a megnövekedett energiaszintedet!

Kép
forrás: jessicagavin.com
Recept
Elkészítési idő: 5 perc
2 személyre
Jéghideg matcha smoothie
Hozzávalók
  • 2 pohár jégkocka
  • 1 pohár mandulatej
  • 1/2 pohár görögjoghurt
  • 1 pohárnyi bébispenót
  • 1 egész banán
  • 1/4 pohár szeletelt mandula
  • 1 ek matcha tea por
  • 2 tk méz vagy édesítőszer

A méréshez egy 3 dl-es poharat használtunk, ügyelj rá, hogy minden hozzávalót ugyanazzal a pohárral mérj ki!

1. lépés
Pucold meg alaposan és karikázd fel a banánt!
2. lépés
Készíts, vagy vásárolj nagyobb méretű jégkockát! (Ne jégkását, mert akkor túl híggá válhat a folyadékod.)
3. lépés
Egy erős turmixgépbe pakold és öntsd bele a hozzávalókat, és jó alaposan turmixold össze!
4. lépés
Legalább 1-1,5 pecig mixeld nagy fokozaton, hogy minden összetevő kellően elegyedhessen egymással!
5. lépés
A mandulatejet helyettesítheted rizstejjel, vagy akár rendes tehéntejjel is, ha azt jobban kedveled. Ha pedig nem szereted a mandulát, próbáld ki a receptet kesudióval!

jessicagavin.com

Tovább olvasok
Fizetőeszköz, radír és szerelmi kötés – 19 érdekesség a kenyérről

Augusztus 20-a az Új Kenyér ünnepe, ennek apropójából összegyűjtöttünk egy halom izgalmas információt róla, amit eddig valószínűleg te sem ismertél.

A nagyobb áruházláncok iskolakezdési katalógusai egyben (hogy idén se kelljen keresgélned)

Nyomtatott reklámújságok helyett bőven elég egy helyen csekkolni (és összehasonlítani) az árakat.

Napi horoszkóp augusztus 17.: a Bikákat komoly elismerés teszi boldoggá, a Rákok fontos döntést hoznak meg

A hosszú hétvége első napján is érdemes elolvasnod a csillagok üzenetét, hisz ismét izgalmas dolgokat tudhatsz meg!

Melyik a legjobb kardioedzés, ha hasból szeretnék fogyni?

Egyáltalán nem mindenki van oda a kardióért, de ha zsírt szeretnél égetni, akkor muszáj beiktatni az edzéstervedbe. Szerencsére sokféle kardioedzés létezik.

Híres emberek, akiket gyerekkori barátság fűz össze

Hollywood tele van ikonikus barátságokkal. Sztárok, akik együtt dolgoznak, esznek, edzenek, sőt még a vörös szőnyegre is együtt sétálnak fel. És vannak olyan hírességek, akik már gyerekkoruk óta ismerik egymást.

Neked mi a szupererőd? Teszteld magad!

Töltsd ki a tesztet és írd meg nekünk, hogy eltaláltuk-e a szupererődet.

Voilà! 5 híres francia mártás, amivel bárkit lenyűgözhetsz

A klasszikus francia konyhának köszönhető a legtöbb hideg és meleg alapmártás vagy más néven anyamártás. A hollandi, a spanyol, a velouté, a besamel, a marinara és persze a majonéz is. Ezek mind-mind nélkülözhetetlenek a francia konyhában és ma már a miénkben is.

Bölcsebbé és talpraesettebbé tesz az utazás – használd ki!

Persze mindenki úgy utazik, ahogy akar. De miért ne utaznál úgy, hogy az a szellemi fittségedre is jó hatással legyen?

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Vesd bele magad a nyárba és fizess elő 40% kedvezménnyel 1185 Ft-ért!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem