Tápérték:378 kalória, 71gszénhidrát, 8 g zsír, 11g fehérje

Elkészítési idő: 10 perc
Hozzávalók (2 főre):

•5 deci natúr joghurt
•10 szem eper
•2 marék fagyasztott áfonya
•2 marék fagyasztott málna vagy más friss gyümölcs
•1 teáskanál őrölt gyömbér
•fél teáskanál őrölt fahéj
•egy csipet őrölt kardamom
•1 citrom reszelt héja
•méz

1. A joghurtot keverd el a fűszerekkel és a citromhéjjal. Édesítsd mézzel ízlés szerint.

2. A gyümölcsöket tisztítsd meg és keverd a fűszeres joghurthoz.

Szöveg és fotó: Studer-Tüske Veronika