Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy mennyire fontos az, hogy megpróbáljuk minél egészségesebben élni a mindennapjainkat. Elengedhetetlen, hogy sokat, elegendőt mozogjunk. A legelőnyösebb pedig az, ha ezt olyan mozgásformával tesszük, melyet valóban szeretünk is, így nem csupán a testünket tarthatjuk karban, de a tevékenység közben boldogsághormonok is felszabadulhatnak a szervezetünkben.

Ezentúl fontos, hogy a mentális egészségünkre, az elménk épségének a megőrzésére is megfelelő hangsúlyt helyezzünk, hiszen ép testben ép léleknek kell lakoznia ahhoz, hogy az egészséges egyensúly megmaradjon.

Az egyik legfontosabb lépése pedig az egészséges életmódnak az, hogy odafigyeljünk arra, hogy mivel tápláljuk a szervezetünket, hogy milyen táplálékokat viszünk be, és arra is, hogy azokat milyen szokások mentén tesszük. Talán ezen a ponton lehet a legtöbbet hibázni is, hiszen rengetegféle módszert lehet találni az interneten arra vonatkozóan, hogy miként érdemes egészségesen táplálkozni. Azonban a probléma az, hogy a rengeteg tanács, vagy éppen kijelentés, nem biztos, hogy olyan szakemberektől származik, akik valóban relevánsak a szakmájukban, így bizony sok felkapott tanács akár teljesen irreleváns is lehet, sőt akár árthat is. Éppen ezért az alábbiakban olyan egészségesnek hitt szokásokat gyűjtöttünk össze, melyek valójában ártalmasak. Mutatjuk is, mik ezek.

Egészségesnek hitt szokások, amelyek valójában ártalmasak!