A Cornell egyetem 68 felnőttet vizsgált egy kutatásban, amely arra kereste a választ, hogy vajon többet vásárolunk-e, ha éhesen indulunk a közértbe vagy sem. Két csoportra osztották a vizsgált mintát: az egyik kapott ételt, mielőtt elküldték bevásárolni, a másik nem.

Az végeredmény pedig a következő lett: 19 százalékkal több étel (köztük rengeteg magas kalóriatartalmú finomság) landolt az „éhező” csoport kosarában. Az eredmény nem meglepő, mégsem árt tudatosítani magunkban az alapszabályt, hiszen gondoljunk csak bele abba, hogy hányszor történt már velünk ilyesmi...Na ugye.

Fotó: Photl.com

De nem csupán ezt érdemes megfogadnunk: íme három tanács, mire figyelj:

1. Készíts listát!
Könnyűnek tűnik, mégsem olyan egyszerű. A legoptimálisabb, ha első körben körülnézünk otthon, és papíron vagy a telefonunkban rögzítjük, pontosan milyen élelmiszerek találhatók meg a háztartásban, és mi az, hiányzik. Nagyon hasznos lehet az is, ha egy hétre előre megtervezzük az étrendünket – persze el lehet térni tőle, de nem árt előre gondolkodni.

2. Csak megfontoltan!
A másik aranyszabály: ha egy mód van rá, szánjunk időt a vásárlásra. Ha kapkodva pakolunk a kosarunkba, meg sem nézve, pontosan milyen (összetételű, súlyú, kalóriatartalmú, stb.) termék landol a kosarunkban, szintén rosszul járunk. Arról nem is beszélve, hogy ilyenkor gyakran több pénzt hagyunk a kasszánál, mint ha megfontoltan vásároltunk volna...Próbáljuk meg inkább végignézni az üzlet teljes kínálatát, ne csak a vevőcsalogató, szem előtt lévő „kirakatárukból” szemezgessünk.

3. Lehetőleg egyedül vásároljunk!
Erre valószínűleg mindenki helyeslően bólogat, aki egyszer is átélte már, milyen gyerekekkel vagy férjjel bóklászni a bevásárlóközpontban. Előbbiek mindent megvetetnének, amit csak meglátnak, utóbbi pedig addig sürget minket, amíg a 2. pontban rögzített hibába esünk.