Attól, hogy egészséges, még lehet finom is. Mert bármennyire tisztában vagy vele, hogy az omega–3 zsírsavak jó zsírok, amelyek segítenek megelőzni egy csomó ér- és idegrendszeri betegséget – sőt, állítólag intelligensebb és élesebb látású gyereket szülsz, ha kismama korodban eleget fogyasztasz ebből a csodaszerből –, azért nem zsírsavat teszel a tányérra, hanem gusztusos és jóízű ételeket.

A recepteket a képekre kattintva tudod megtekinteni!

Diós-szardellás spagetti

Tonhal naranccsal illatosított fűszerkrémmel

Marokkói grillezett lazac kuszkusszal

Füstölt heringes és karfiolos piláf

Szardínia babsalátával és paradicsommal

Feta sajtos, diós, zöldfűszeres mártogatós (dip)

Éva magazin 2008. április, Szöveg: Simándi Júlia, Minden jog fentartva. Fotó: ACPSYNDICATION.COM