Ha az egészséges táplálkozás idén a céljaid között szerepel, biztosan azon vagy, hogy minél hamarabb tapasztald a változtatás pozitív hatásait. Azonban sokan túl kemények magukkal és olyan étrendet próbálnak követni, amit esélyük sincs betartani. A siker legfontosabb tényezője pedig az, hogy minél egyszerűbben, viszonylag kevés erőfeszítéssel be tudd tartani a választott diéta alapszabályait. Ha például megvonsz magadtól egy egész tápanyagcsoportot, azzal nem jársz jól, mert a szervezetednek szüksége van rá és a hiányát könnyen meg fogod érezni.

Na, de térjünk inkább vissza a humorosabb részhez. Ha ugyanis sikerült már belevágnod az életmódváltásba, a következő gondolatok biztosan megfordultak már a fejedben!