Mi baja a bőrömnek karantén idején? Se smink, se szmog, és mégis...

szépségem,arcbőr,bőrápolás,stressz,bőrproblémák
Forrás: GettyImages

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

M

Mivel a legtöbb időnket a négy fal között töltjük, azon filóztam, hogy örülhet a bőröm, hogy most nem teszem ki a szmogos levegőnek, a káros UV-sugaraknak és hogy nem terhelem naponta a sminkeléssel. De akkor mégis miért van ilyen rossz állapotban?

37 éves létemre napról napra újabb és újabb pattanások jelennek meg rajta, ami még tinédzser koromban sem volt jellemző rá, máskor meg nagyon száraznak érzem annak ellenére is, hogy az utóbbi időben nagyon figyelek arra, mennyi vizet fogyasztok napi szintén. Akkor mi lehet a baj?

A stressz, amiből bizony most mindenkinek jócskán kijut és, ami miatt most teljesen újra kell gondolnunk a bőrápolási rutinunkat még akkor is, ha most nem is ez a legfontosabb. A stressz tudniillik kihat az anyagcserénkre és a hormonjainkra, ezek pedig emésztési problémákhoz és alvászavarhoz vezethetnek, ami hamar megmutatkozhat a bőrünkön. A stressz hatására kortizol szabadul fel a szervezetben, amitől pedig olyan gyulladást kiváltó anyagok termelődnek, mint az endorfin, vagy az inzulin.

Persze könnyű azt mondani, hogy pihenjünk és sportoljunk többet, együnk egészséges ételeket, és ne stresszeljünk, ennél azért bonyolultabb a képlet. Akkor mégis mit tehetünk?

Nemrég a The Independent magazin bőrgyógyászok és bőrápolási szakértőkkel járta körbe a témát.

A stressz egyértelműen kiváltó oka lehet a bőrgyulladásosnak, mint az ekcéma, a pikkelysömör és a pattanások. Így nem meglepő, hogy egyre többen számolnak be a pattanásokról ebben a bizonytalan és nagyon stresszes időszakban

- mondta Dr. Susan Mayou, a Cadogan Klinika bőrgyógyász tanácsadója, a The Independentnek.

..., majd hozzáteszi, hogy a tudatosság, a meditáció és a testmozgás mind nagyszerű alternatívák a pihenéshez és összpontosításhoz. Dr. Sam Bunting bőrápolási szakértő, és a Dr Sam's Skincare alapítója szerint, az esti „jutalmazás”, mint például az édességek és az alkohol fogyasztása, szintén hozzájárulnak a bőrgyulladásokhoz.

Ezt a kényszeridőszakot, és a hirtelen rendelkezésünkre álló időnk egy részét arra kellene fordítanunk, hogy egy ötperces arcmasszázst iktassunk be az estéinkbe a kedvenc olajainkkal vagy arcmaszkokkal. Az otthoni arckezelésnek nem kell bonyolultnak lennie. Használj természetes alapanyagokat arcpakolóként a kamrából, vagy a hűtőszekrényből, mint például a méz, a zöldtea, a macha por, rózsavíz, kurkuma, joghurt vagy a bogyós gyümölcsök.” De, ha nem szeretnél ilyen-olyan házi megoldással bajlódni, a galériában találsz néhány arcápolási terméket, ami csodákat művel a bőrrel, és amik egy részéhez ráadásul kedvezményesen juthatsz hozzá a JOY-Napok Digital Special alatt.

A beltéri tartózkodásnak természetesen vannak bizonyos pozitívumai a bőrre, mint a már korábban említett káros szennyező anyagok és az UV-sugárzás elkerülése. Ugyanakkor a bőr D-vitaminhiánya szintén bőrproblémákhoz vezethet. A jó hír, hogy ezt könnyedén orvosolhatjuk vitaminokkal és étrend kiegészítőkkel, így erősíthetjük bőrünk védekezőképességét, és megszabadíthatjuk a káros szabadgyököktől anélkül is, hogy a szabad levegőn lennénk.

Mindezek mellett a szakértők fontosnak tartják a bőr elhalt hámsejtjeinek eltávolítását:

Kevesen fordítanak időt bőrük radírozásához, pedig hetente legalább egyszer érdemes lenne megtenni, kétnaponta pedig célszerű lenne kémiai hámlasztókat alkalmazni, amelyek felfrissítik a bőrt és elősegítik annak egészséges sejtáramlását.

Fontos, hogy meglegyen a rendszeres arctisztító rutinunk, még akkor is, ha a nap folyamán egyáltalán nem viseltünk sminket. Naponta kétszer meg kell(ene) tisztítanunk a bőrünket, hogy eltávolítsuk az izzadságot, a faggyút vagy az esetlegesen előállított toxinokat.” Dr. Susan Mayou még azt is hozzáteszi, hogy a reggeli arctisztítással megszabadulhatunk az éjszakai bőrápoló termékektől, ami különösen fontos, ha azok retinolt tartalmúak, mivel az a bőrt érzékenyebbé teheti az UV-fényre.

Az arctisztításhoz reggelente az alacsony pH-értékű lemosók használatát javasolják a szakértők, míg az esti tisztításhoz a mélytisztító termékeket, amelyek egyaránt szabadítják meg a bőrt a napi szennyeződésektől, a sminktől, a faggyútól, valamint a beltéri szennyező anyagoktól. Este a kettős tisztításra kell helyezni a hangsúlyt: olajos lemosókat érdemes használni a sminkeltávolításához, majd pedig gyengéd tisztítókat a hidratáláshoz.

Ha nem vagy biztos benne, hogy milyen termékeket kellene használnod, segítünk!

Nézd meg a galériánkat>6 kép
Kencék a ragyogó bőrért

Forrás: independent.co.uk

independent.co.uk

Tovább olvasok
Kép
Eszel te eleget? Íme 5 jel, hogy több kalóriára van szükséged

Már pedig borzasztóan fontos, hogy figyelj erre, máskülönben számíthatsz rá, hogy idővel hanyatlani fog az erőnléted futóként (is). A runnersworld.hu cikke.

Kép
Ha én lépek ki egy kapcsolatból, nehezebben viselem, mint amikor engem hagynak el

Apológia az Elhagyóért, akit közmegvetés sújt, pedig neki is van szíve. Adrienn története.

Kép
Immunrendszer erősítése? 3 mítosz, amit nem szabad elhinned ezzel kapcsolatban

Hogyan lehet az immunrendszert megerősíteni? Mindenekelőtt tudnod kell, mi az, amit nem szabad többé elhinned ezzel kapcsolatban!

Kép
11 dolog, amit anyák csinálnak, amikor senki nem látja őket

A WC-ben sírunk, dugicsokit eszünk és alvás helyett a gyerekeink fotóit nézegetjük. De ezzel még nincs vége a listának...

Kép
Most akkor tényleg fel akart szedni a 70 éves tanárom?

Felnőtt fejjel ültem be ismét az iskolapadba, coachingot tanulni. Imádtam minden percét. Imádtuk Frigyes tanár urat is, mert szellemes volt és elbűvölő. Később egy cukrászdában is megpróbált elbűvölni. Franci története

Kép
Így borozik Molnár Andi

Szeretjük, tiszteljük, használjuk és élvezzük. A bor mindennapjaink része. Ezerarcú nedű, melyben mindenki megtalálja a maga ízlésének leginkább tetszőt. De kinek mit is jelent igazán? Sorozatunkban ismert emberek mesélnek erről. Ezúttal Molnár Andrea táncost kérdeztük.

Kép
A férjem kedvéért sterilizáltattam magam, majd épp ezért hagyott el

Három lányunk született. Szerettünk volna fiút, persze, de azt mondtuk, hogy 3 gyerek azért elég. A férjem mondta ki a végszót: ne próbálkozzunk tovább. A harmadik császármetszés alkalmával éltem is a sterilizálás lehetőségével. Aztán két év múlva közölte: mégis szeretne egy fiút. „És ki fogja tovább vinni a családnevet?” – kérdezte. Majd bejelentette, hogy mivel nekem már nem lehet gyerekem, így elhagy.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem