Mi baja a bőrömnek karantén idején? Se smink, se szmog, és mégis...

szépségem,arcbőr,bőrápolás,stressz,bőrproblémák
Forrás: GettyImages

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

M

Mivel a legtöbb időnket a négy fal között töltjük, azon filóztam, hogy örülhet a bőröm, hogy most nem teszem ki a szmogos levegőnek, a káros UV-sugaraknak és hogy nem terhelem naponta a sminkeléssel. De akkor mégis miért van ilyen rossz állapotban?

37 éves létemre napról napra újabb és újabb pattanások jelennek meg rajta, ami még tinédzser koromban sem volt jellemző rá, máskor meg nagyon száraznak érzem annak ellenére is, hogy az utóbbi időben nagyon figyelek arra, mennyi vizet fogyasztok napi szintén. Akkor mi lehet a baj?

A stressz, amiből bizony most mindenkinek jócskán kijut és, ami miatt most teljesen újra kell gondolnunk a bőrápolási rutinunkat még akkor is, ha most nem is ez a legfontosabb. A stressz tudniillik kihat az anyagcserénkre és a hormonjainkra, ezek pedig emésztési problémákhoz és alvászavarhoz vezethetnek, ami hamar megmutatkozhat a bőrünkön. A stressz hatására kortizol szabadul fel a szervezetben, amitől pedig olyan gyulladást kiváltó anyagok termelődnek, mint az endorfin, vagy az inzulin.

Persze könnyű azt mondani, hogy pihenjünk és sportoljunk többet, együnk egészséges ételeket, és ne stresszeljünk, ennél azért bonyolultabb a képlet. Akkor mégis mit tehetünk?

Nemrég a The Independent magazin bőrgyógyászok és bőrápolási szakértőkkel járta körbe a témát.

A stressz egyértelműen kiváltó oka lehet a bőrgyulladásosnak, mint az ekcéma, a pikkelysömör és a pattanások. Így nem meglepő, hogy egyre többen számolnak be a pattanásokról ebben a bizonytalan és nagyon stresszes időszakban

- mondta Dr. Susan Mayou, a Cadogan Klinika bőrgyógyász tanácsadója, a The Independentnek.

..., majd hozzáteszi, hogy a tudatosság, a meditáció és a testmozgás mind nagyszerű alternatívák a pihenéshez és összpontosításhoz. Dr. Sam Bunting bőrápolási szakértő, és a Dr Sam's Skincare alapítója szerint, az esti „jutalmazás”, mint például az édességek és az alkohol fogyasztása, szintén hozzájárulnak a bőrgyulladásokhoz.

Ezt a kényszeridőszakot, és a hirtelen rendelkezésünkre álló időnk egy részét arra kellene fordítanunk, hogy egy ötperces arcmasszázst iktassunk be az estéinkbe a kedvenc olajainkkal vagy arcmaszkokkal. Az otthoni arckezelésnek nem kell bonyolultnak lennie. Használj természetes alapanyagokat arcpakolóként a kamrából, vagy a hűtőszekrényből, mint például a méz, a zöldtea, a macha por, rózsavíz, kurkuma, joghurt vagy a bogyós gyümölcsök.” De, ha nem szeretnél ilyen-olyan házi megoldással bajlódni, a galériában találsz néhány arcápolási terméket, ami csodákat művel a bőrrel, és amik egy részéhez ráadásul kedvezményesen juthatsz hozzá a JOY-Napok Digital Special alatt.

A beltéri tartózkodásnak természetesen vannak bizonyos pozitívumai a bőrre, mint a már korábban említett káros szennyező anyagok és az UV-sugárzás elkerülése. Ugyanakkor a bőr D-vitaminhiánya szintén bőrproblémákhoz vezethet. A jó hír, hogy ezt könnyedén orvosolhatjuk vitaminokkal és étrend kiegészítőkkel, így erősíthetjük bőrünk védekezőképességét, és megszabadíthatjuk a káros szabadgyököktől anélkül is, hogy a szabad levegőn lennénk.

Mindezek mellett a szakértők fontosnak tartják a bőr elhalt hámsejtjeinek eltávolítását:

Kevesen fordítanak időt bőrük radírozásához, pedig hetente legalább egyszer érdemes lenne megtenni, kétnaponta pedig célszerű lenne kémiai hámlasztókat alkalmazni, amelyek felfrissítik a bőrt és elősegítik annak egészséges sejtáramlását.

Fontos, hogy meglegyen a rendszeres arctisztító rutinunk, még akkor is, ha a nap folyamán egyáltalán nem viseltünk sminket. Naponta kétszer meg kell(ene) tisztítanunk a bőrünket, hogy eltávolítsuk az izzadságot, a faggyút vagy az esetlegesen előállított toxinokat.” Dr. Susan Mayou még azt is hozzáteszi, hogy a reggeli arctisztítással megszabadulhatunk az éjszakai bőrápoló termékektől, ami különösen fontos, ha azok retinolt tartalmúak, mivel az a bőrt érzékenyebbé teheti az UV-fényre.

Az arctisztításhoz reggelente az alacsony pH-értékű lemosók használatát javasolják a szakértők, míg az esti tisztításhoz a mélytisztító termékeket, amelyek egyaránt szabadítják meg a bőrt a napi szennyeződésektől, a sminktől, a faggyútól, valamint a beltéri szennyező anyagoktól. Este a kettős tisztításra kell helyezni a hangsúlyt: olajos lemosókat érdemes használni a sminkeltávolításához, majd pedig gyengéd tisztítókat a hidratáláshoz.

Ha nem vagy biztos benne, hogy milyen termékeket kellene használnod, segítünk!

Nézd meg a galériánkat>6 kép
Kencék a ragyogó bőrért

Forrás: independent.co.uk

independent.co.uk

Tovább olvasok
Kép
7 dolog, amiért sosem szabadna bocsánatot kérned

Gyakran érzel obűntudatot? Hibásnak érzed magad olyasmi miatt, amit nem te rontottál el? Ha igen, akkor neked is le kell szoknod arról, hogy mindenért bocsánatot kérj!

Kép
Totál szívás – Öt dolog, amit a robotporszívómtól tanultam

A karanténban mindenféle technikai kütyübe ruháztunk be. Komplett irodává alakítottuk a konyhát, a gyereknek játszótérré a nappalit. De arra is rájöttünk, hogy minél többet tartózkodunk otthon, annál nagyobb lesz a dzsuva. Így jött végül a képbe a robotporszívó – ami kísérteties egy teremtmény. Mire megtanulta a lakást, én is tanultam tőle öt dolgot.

Kép
35 dolog, amit eddig nem tudtál Joe Bidenről

Joe Biden lesz Donald Trump kihívója a 2020-as amerikai elnökválasztáson. Vessünk egy közelebbi pillantást a politikusra, aki az egész életét a nyilvánosság előtt töltötte.

Kép
Napi horoszkóp július 3.: a Skorpiók ügyei jól alakulnak, a Bakokban túlteng az energia

A hét utolsó munkanapján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz ma is izgalmas üzeneteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

Kép
Kicsúszik a kezükből az irányítás? Meghan és Harry az Instagram miatt aggódnak

A "királyi" felületeket már nem használhatják, új profiljuk pedig egyelőre nincs.

Kép
A természetes izzadásgátlás 6 alapelve

Egyszerű életmódbeli változtatások segítségével is megelőzhető, vagy csökkenthető a hónalj izzadása és a szagok intenzitása. Mutatjuk, mire figyelj oda!

Kép
Hogyan ismertem fel egy hajléktalanban egy régi ismerőst?

Franciska egy kis faluból jutott be a budapesti bölcsészkarra, és megrázó találkozás részese volt. Megírta, elmeséli.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem