Ezeket az ételeket jobb, ha messzire elkerülöd, ha asztmás vagy

asztma,allergia,allergének,tiltott ételek
Forrás: unsplash

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

T

Tudtad, hogy ha valaki asztmás megbetegedésben szenved, akkor nem csak a levegő minőségére vagy a gyakori takarításra kell odafigyelnie, de arra is, hogy mit eszik?

Az asztmások jól tudják, hogy a hideg levegő, a szmog, a levegőben szálló por és a penész egytől egyig előhozhatják az asztmás rohamokat, de azzal sokkal kevésbé vannak tisztában, hogy a sajt, a tojás vagy egy pohár bor is előidézheti a tüneteket.

Mivel az asztma nem az emésztőrendszert érinti, ezért sokaknak eszébe sem jut, hogy egy-egy étel milyen rosszat tehet nekik. Újdonsült asztmásként ez számomra is újdonság volt, amikor beleástam magam a témába. Ráadásul az orvosomtól sem kaptam, még csak érintőlegesen sem felvilágosítást erről. Vajon ennyire egyértelmű lenne, hogy mit ehetünk és mit nem?

Olvasd el ezt is!

Keresztallergia

A szervezet keresztallergia esetén bizonyos allergizáló fehérjéket azonosként ismer fel, így akkor is kiváltja az immunválaszt, vagyis ugyanolyan tünetekkel járhat, mint a maga a főallergén. Ide tartoznak a hisztamintartamú élelmiszerek, mint az alkohol, a penészes sajtok, füstölt ételek vagy akár a citrusfélék. A legtöbb panaszt általában a tengeri herkentyűk, a tejtermékek, a mogyorófélék és a tojás okozza az asztmás betegeknél. A súlyos esetekben még csak nem is kell ahhoz elfogyasztaniuk, hogy előjöjjenek a tüneteik, elég, ha megérzik ezeknek az ételeknek az illatát. Sajnos pontos lista vagy recept nincs arra mi az, amit érdemes messze elkerülnöd és mi az, amit nem, mindenkinek saját magának kell kitapasztalnia, hogy mi az, amit tünetet okoz nála.

Figyelj a főbb keresztreakciókra!

Végeztess allergiavizsgálatot, amiből nagyon hasznos információkhoz juthatsz: abban az esetben például, ha allergiás vagy a parlakfűre nagy eséllyel az uborka vagy a görögdinnye is okozhat fulladásos tüneteket nálad. Ezekre érdemes a későbbiekben odafigyelned!

asztma,allergia,allergének,ételek,tiltott ételek
forrás: pinterest

Ételek, amik fokozhatják az asztmás tünetek súlyosságát

Főbb keresztreakciók


  • parlagfű – uborka, cukkini, gesztenye, latex, görögdinnye, banán
  • nyírfa – alma, körte, paradicsom, sárgarépa, zeller, eper, málna, szeder, őszibarack, cseresznye, kivi
  • pázsitfüvek – rozs
  • őszibarack – sárgabarack, banán, szilva, guava
  • kesudió – kakaó, kávé
  • fekete üröm – kapor, sárgarépa, zeller, alma, kivi, kamilla, napraforgó, burgonya, fokhagyma, fahéj, petrezselyem
  • kapor – zeller, üröm, banán
  • hal – az összes egyéb halfajta, tenger gyümölcsei
  • diófélék – szezámmag, rozsliszt, pisztácia, napraforgómag, kivi
  • mogyoró – dió, mandula, az összes többi olajos mag
  • pázsitfű pollen – kukorica pollen, ananász, rozs, fűszerek, paradicsom, dinnye
  • poratka – rákfélék
  • latex – citrusfélék
  • alma – burgonya, sárgarépa, nyírpollen
  • fokhagyma – vöröshagyma, spárga
  • gabonafélék pollenjei – pázsitfüvek pollenjei
  • zöldborsó – hüvelyesek
  • sárgarépa – zeller, ánizs, alma, burgonya, rizs, búza, nyírpollen, avokadó, ananász
  • gabona – az összes többi gabona
  • tehéntej fehérje - marhahús
  • tojásfehérje – a szárnyasok (kacsa, liba, pulyka, csirke, fürj) tojása, de reakció lehet a szárnyas húsára, tollára is

forrás: BENU

Az elmúlt napokban én a borral kísérleteztem. Korábban soha nem kapcsoltam össze és gondoltam végig, hogy amikor szükségem volt este az inhalátoromra, akkor vajon a vacsora mellé elfogyasztott pohár bor lehetett-e a ludas, amiért nehezen kaptam levegőt. Aztán elkezdtem naplózni, melyik napokon vagyok rosszabbul és mit ettem-ittam aznap. Rövid idő alatt ki is derült számomra, hogy két pohár bor után már bizony előjönnek a tüneteim…

Ha tehát asztmás vagy, vagy a környezetedben van olyan személy, aki asztmás, mielőbb járjatok utána mely ételek okoznak panaszokat nálatok!

Tovább olvasok
Hét felület az otthonodban, amit soha ne tisztíts ecettel

Dicséretes, hogy ma már egyre többen takarítanak olyan természetes szerekkel, mint az ecet. A baj csak az, hogy nem minden felületre használható.

Színészek, akik egy szerep emlékére tetováltattak

Egy tetoválás örökké tart. Nem lehet csak úgy letörölni vagy visszacsinálni. Így van ez bizonyos filmszerepekkel is. Van akit ez zavar, más színészek viszont mindent megtesznek, hogy soha ne felejtsenek el egy-egy szerepet. Akár tetováltatnak is magukra az emlékére.

Híres emberek, akiket egy rajongójuk ölt meg

A sztárok iránti rajongás egyeseknél beteges fanatizmushoz vezet, ami féltékenységet, haragot vagy épp tévképzeteket vált ki az adott személyből. Sajnos az sem ritka, hogy egy rajongó annyira kifordul magából, hogy végez imádott ikonjával.

Zöld városok, amelyek érdemben reagáltak a klímahelyzetre

Még csak nem is kell messzire menni a jó példákért, ha zöld városokat keresgélünk Európában.

Őszi trendek: öt szokatlan, mégis könnyen hordható motívum

Mint minden szezonnak, az idei ősznek is megvannak az uralkodó trendjei – ideje megismerkedned velük. Ne aggódj: ezek a darabok valószínűleg már mind-mind megtalálhatóak a gardróbodban. Lássuk!

Malála nővérei: nyolc világhírű aktivista gyereklány

A 2012-ben Nobel-díjjal jutalmazott Malála Júszafzait, akit a tálibok sem tudtak megállítani a lányok oktatásáért vívott küzdelmében, már mindenki ismeri. Az utóbbi időben a környezetvédő Greta Thunberg is – jól megérdemelten – egyre nagyobb népszerűségre tesz szert. De nincsenek egyedül a harcukban, sorra ismerhetünk meg gyereklányokat, akik azért kampányolnak, hogy a világunk jobb hely legyen.

És te jógaoktató vagy már?

Ha beírod az Instagram keresőjébe, hogy #yoga, 70 millió bejegyzést dob fel az oldal. A képek nagy részén csinos, trendi nőket látsz majd. Van ott minden: mérlegállás a sziklán, gyertya a vízesésnél. Nálunk rövid két évtized alatt zajlott a bumm, de manapság mintha mindenki jógázna, és egyre több ismerősödről derül ki, hogy maga is jógaoktató. Sokarcú, érdekes világ ez, mesélünk róla kicsit – a teljesség igénye nélkül.

Napi horoszkóp szeptember 16.: az Ikreknek semmi nem szegheti a jókedvét, a Szüzek a szeretteikre számíthatnak

A hét első napján is érdemes néhány percet a horoszkópodra szánnod, hisz ismét izgalmas üzeneteket olvashatsz, amelyek egyenesen a csillagoktól jöttek!

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Nem kell választanod! Két kedvenc magazinodat most egy áráért kapod meg. Fél év (5 lapszám) Éva + ajándék fél év (5 lapszám) InStyle 7950 Ft helyett 3180 Ft

Csak 3180 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem