Az alvás csodákra képes, mégis, sokszor egyáltalán nem vesszük komolyan a 8 óra pihenést. Sokáig dolgozunk, stresszelünk, egészségtelen vacsorát fogyasztunk, és azon kapjuk magunkat, hogy még ha időben ágyba is bújunk, akkor sem tudunk rendesen aludni. Nehezen merülünk álomba, órákig csak forgolódunk, és állandóan felriadunk valamire.

Amerikában például egy statisztika szerint 60 millióan(!) küzdenek álmatlansággal, amely többek között egyenes úton vezet a túlsúlyhoz, a depresszió és a szorongás kialakulásához. Hogy megelőzd ezt, első körben a pihentető alvásra kell fókuszálnod, amiben egy nyugtató hatású tea nagy segítségedre lehet.

Az alábbi teák, összetevőiknek köszönhetően biztosan hozzátesznek a pihentető alváshoz!