Így rövidítsd le a reggeli rutinodat: 13 tipp

Így rövidítsd le a reggeli rutinodat: 13 tipp

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Ha már nem tudsz leszokni a szundi gombról, használd tudatosan!

1. Használd okosan a szundi gombot.


Fotó: Europress / Getty Images

Ha már nem tudsz leszokni a szundi gombról – nem mindenkinek sikerülhet az, ami munkatársunknak –, használd taktikusan: például állítsd be az ébresztőórát félórával korábbra, a szundit pedig 10 percre. Ez esetben háromszor is lecsaphatod a vekkert, viszont rendelkezésedre áll félóra átmenet az álom és az ébrenlét között, és a végén pontosan akkor kelhetsz fel, amikor tervezted!

2. Legyen reggeli playlisted.

Állíts össze előre egy lejátszási listát a kedvenc zeneszámaidból – de az is működhet, ha egyszerűen bekapcsolod a rádiót. A „szabály” az, hogy az első track végéig ki kell bújnod az ágyból, a második alatt fel kell öltöznöd, a harmadik alatt össze kell dobnod a reggelit... és így tovább. Mennyivel kényelmesebb, ha a zene szabja meg a reggeli rutinodat, nemde?

3. Állíts be időzítőt a zuhanyozáshoz.


Fotó: Europress / Getty Images

A zuhany alatt az ember könnyen elveszti az időérzékét, ezért mindennél fontosabb, hogy ilyenkor stopperrel dolgozz. A fürdőszobád felépítésétől és a rendelkezésedre álló kütyük vízállóságától függően :) változhat, hogy milyen technikai megoldást választasz, de a tojásstoppertől a nejlonba burkolt okostelóig bármi működhet.

4. Moss fogat a zuhany alatt.

A fogmosás egyike az olyan feladatoknak, amiknek nem árt a megosztott figyelem.

5. Készítsd ki előző este a ruháidat.

Fotó: Pinterest

Persze a reggeli hangulatodra is bízhatod, hogy mit vegyél fel, de az úgy tovább tart... További tippek a reggeli öltözködés lerövidítéséhez

6. Nézd meg egy hétre előre, milyen idő lesz.


Fotó: Europress / Getty Images

Az időjárás-előrejelzés persze csak egy-két napra előre számít igazán megbízhatónak, de legalább lesz egy alapötleted, hogy milyen típusú outfitekben gondolkozz a következő napokban. És persze már vasárnap este előkészítheted az esernyődet, ha szükséges.

7. Legyen olyan takarítónőd, aki vasal is... különben ez lesz az eredmény:


Fotó: Europress / Getty Images

Ha nincs takarítónőd, akkor vasalj egy hétre előre. Vagy hordj olyan ruhákat, amiket nem kell vasalni. A lényeg, hogy ne vasalj reggelenként, mert időigényes és, legyünk őszinték, félálomban balesetveszélyes is.

--pagebreak--

8. Használj BB-krémet.

Mert a BB-krém hidratáló, alapozó és a fényvédő egyben.

9. Tartsd egy helyen azokat a dolgokat, amiket nem akarsz otthon felejteni.


via buzzfeed.com

10. Legyen egy lista a bejárati ajtódon a legfontosabb dolgokból, amelyeket magaddal kell vinned.

Kulcs, telefon, pénztárca, szemüvegtok... A magam részéről a telefonomban tartom ezt a listát, és ha elmulasztom csekkolni, akkor általában a telefont hagyom otthon.

11. Két napra előre tervezd be a reggelit.

Készíts előre két napra való gyümölcsöt, pirítandó kenyeret, müzlit, joghurtot, főtt tojást, bármit, amit reggelizni szoktál.

12. Készítsd el akár egy hétre előre a salátát.

Itt írjuk le lépésről lépésre, hogyan marad friss a saláta egy héten át.

13. Munkába menet ne csak utazz.

Gondold végig, mik a reggeli előkészületek azon lépései, amelyeket utazás közben is tudsz végezni. Emailezés a metrón? Sminkelés az autóban? Reggeli edzés a biciklin? Utazás közben az aznapi tennivalóidat isvégig tudod gondolni. Akármit is tervezel be az utazáshoz, érdemes úgy csinálni, hogy később ne kelljen. Például ha reggel a metrón emailezel, akkor gondoskodj róla, hogy délutánig ne kelljen ránézned a postafiókodra.

Tovább olvasok
Kép
Második babáját és 2020 történéseit gyászolja Meghan Markle

A New York Times-ban jelent meg Meghan őszinte vallomása a vetélésről és fontos dolgot üzent minden nőnek!

Kép
Napi horoszkóp november 30.: a Bakoknak érdemes nyitottabbnak lenniük, a Halak diplomáciát gyakorolnak

A hónap utolsó napjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Kép
"Miután kigyógyultam a koronavírusból, az alábbi különös dolgot vettem észre"

Még szakértők sem tudják, pontosan milyen hatással van a szervezetre hosszabb távon a koronavírus.

Kép
Tökéletes tökéletlenségek a médiában és a nagyvilágban

A legújabb részben egy kényes és sokakat megosztó témáról beszélgetünk az ÉvaMagazin.hu podcast műsorában, a Mesélj, Anyukám!-ban.

Kép
Hancúr karantén idején: "Az alvásidőben lezavart együttlét végére kelt fel a lányunk, aki nem értette, miért vagyunk meztelenek délután 3-kor"

Soha nem látott hévvel faljátok egymást, sutyiban, netán a gyerekek elől bujdokolva csókolóztok, vagy a fáradtságtól egyszerűen gondolni se tudtok a szexre? Miközben sok házaspár már egymás puszta létezésétől is a falra mászik a karanténos mindennapokban, mások boldogan élvezik ki a szoros közelséget, attól függően, kinek milyen hatással van a jelenlegi helyzet a libidójára. Megkérdeztünk néhány anyát, hogy áll a szexuális életük a karantén alatt.

Kép
Ez történik a testeddel, ha nincs szex

Erősíti az immunrendszeredet, mérsékli a stresszt, és a vérnyomásod is alacsonyabb lesz, ha rendszeresen hancúroztok a pároddal. Ha viszont csak kevés, vagy egyáltalán nincs szex, a tested ahhoz fog alkalmazkodni és problémák sora jelentkezhet.

Kép
Mikor kezdhető újra a sport a koronavírus fertőzés után?

Bár a koronavírus fertőzöttek többsége szerencsére teljesen felgyógyul, bizonyos esetekben viszont komolyabb szövődmények alakulhatnak ki, akár hónapokkal később is. Sportolók esetében különösen fontos lenne egy kardiológiai ellenőrzés.

Kép
Jelek, melyek arra utalhatnak, a gyerekedet is nagyon megviseli a jelenlegi helyzet

Amíg te kibeszélheted a feszültséget; egy gyereknek ez közel sem ennyire egyszerű. Pedig őt is biztosan nyomasztja, hogy egyik napról a másikra fölfordult a kis élete. S ha szavakkal nem is biztos, hogy ki tudja fejezni, ez a viselkedésén keresztül talál kiutat. Olvass a néma üzenetekből.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem