Quinoa kelbimbóval

Quinoa kelbimbóval

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A quinoa az egyik legegészségesebb gabona. Lássuk, milyen különlegesség készíthető belőle!

Előkészítési idő:20 perc
Sütési idő: 20 perc

Hozzávalók (2 főre):
•20 deka quinoa (glutént nem tartalmazó gabonaféle, bioboltokban megtalálod)
•3,5 deci víz
•30 deka kelbimbó
•1 nagy vöröshagyma
•1-2 gerezd fokhagyma
•fél citrom héja
•só •bors
•olívaolaj

1. A kelbimbót tisztítsd meg, vágd félbe és tedd hőálló tálba.

2. Néhány evőkanál olívaolajat keverj el zúzott fokhagymával, citromhéjjal, sóval és borssal. Locsold meg a kelbimbót az olajjal és szórd meg afelkarikázott hagymával.

3. 180 fokra előmelegített légkeveréses sütőben süsd 20 percig.

4. Forrald fel a sós vizet és kábé 15 perc alatt főzd puhára a quinoát. Keverd hozzá a kelbimbót és forrón tálald.

Szöveg és fotó: Studer-Tüske Veronika

Tovább olvasok
Kép
Miért alszanak a gyerekek keresztbe az ágyon?

És miért ne fordítsd meg éjjel, ha a te gyereked is így alszik!?

Kép
Mi az: bár pénzbe kerül, nem kézzel fogható, de a legjobb ajándék?

Már nem tudod, hogy kinek mit adj? Semmi igazán jó ötlet nem jut az eszedbe? Nem is segítenek, mert mindenki azt mondja, hogy megvan mindenük? Akkor van egy tippünk, kinek mit adj!

Kép
PCR, karantén, kontakt - Hogyan fertőzte meg a beszédünket is a Covid 2020-ban?

„Tudtad, hogy a szomszédék karanténban vannak?” „A gyorsteszt nem ér semmit, mert sok az álnegatív eredmény, ha tünetmentes hordozó vagy, akkor neked PCR kell.” 2020 decemberére egy kicsit mindannyian önjelölt járványügyesek lettünk; olyan kifejezésekkel dobálózunk, amikkel azelőtt sosem. Szubjektív szószedet a COVID 19 nyelvi „mellékhatásairól”, a teljesség igénye nélkül.

Kép
eCAR 2020/ Mazda MX-30 - A design királynő

A Mazda MX-30 a márka előremutató modellje. Teljesen elektromos, a dizájnjától pedig elolvadsz. Miközben beülve érzed, hogy ez az autó már sok szinttel feljebb lépett, mint egy átlagos négykerekű.

Kép
Napi horoszkóp december 4.: a Bikáknak erőt kell venniük magukon, az Oroszlánok nagy kockázatot vállalnak

A hét utolsó munkanapjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát ma is elolvasnod a horoszkópod!

Kép
Ha idén télen kezdesz bele a kinti futásba, ezeket mindig tartsd észben!

Gond nélkül futsz tavasztól őszig futópályán vagy terepen, aszfalton, ám ha igazán hideg lesz, szeretsz futópadra váltani? Ha csak nincs otthon egy, akkor marad a kinti edzés, amiről nem árt tudnod néhány dolgot!

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem